Training mit Hollywood-Star Ralf Möller

Was als Interview geplant war, entwickelte sich plötzlich ganz anders. Kurz vor dem geplanten Termin erreichte mich eine SMS von Hollywood-Star Ralf Möller: „Wir treffen uns im Gold’s Gym, bring Sportsachen mit.“

So wichtig ist Regeneration

Das Motto „Viel hilft viel“ zählt mittlerweile zwar nicht mehr zu den Lebensmottos der meisten Sportler. Dennoch wissen viele nicht genau einzuschätzen, wie viel Regeneration ihrem Körper gut tut und wie sie ihn dabei unterstützen können.

Interview mit Magdalena Neuner

Magdalena Neuner galt bis zur Deutschen Biathlonmeisterschaft in Ruhpolding nicht als großer Freund der Skiroller. Im Gegensatz zum Winter wollten sich die großen Erfolge auf den Rollen nicht einstellen, nun hat sie sich selbst und den Skeptikern jedoch bewiesen: Auch…

Die Ayurveda-Diät - Ganzheitlich Gesund

Ayurveda ist die älteste Form ganzheitlicher Heilkunde und gilt als „Wissenschaft vom langen Leben“. Die positive Lebenseinstellung, die hier vermittelt wird, gilt heutzutage als Verkörperung des Wohlbefindens und ist aus der Wellness-Landschaft gar nicht mehr weg zu denken.

Gut kombiniert? – Über den Sinn von Paralleltraining

Paralleltraining hatte lange den Ruf, ineffektiv zu sein. Zahlreiche Studien aus den letzten Jahren zeigten, dass eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining die Adaption von Muskelschnellkraft und Muskelkraft behindern kann. Eine aktuelle Studie der University of California widerspricht dem.

Ab in den Sand - Beachvolleyball-Training mit Lüdike und Böckermann

Ab in den Sand! Hier bekommt Ihr eine Trainingsanalyse zu Beachvolleyball, ermöglicht durch die Casio Exilim EX-FC100. Dabei erklären Euch die Beachvolleyball-Stars Florian Lüdike und Markus Böckermann die genauen Bewegungsabläufe.