Fitness

Tipps für Jogging Anfänger

Gerade Laufanfänger sollten es langsam angehen lassen. Wer nicht auf die Signale seines Körpers hört und sich überfordert, riskiert nicht nur Muskelkater, sondern auch ernste Verletzungen. „Statt auf kurzfristige Erfolge sollten Laufanfänger daher lieber auf Kontinuität setzen. Denn nur ein…
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So erreicht Ihr das Runner´s High

Der sechsfache Ironman-Weltmeister und Mitgründer der Laufschuhmarke „On“, Olivier Bernhard, beschreibt das Runner’s High als pures Glücksgefühl: „Da schwappt eine Welle über deinen Körper und mit einem Mal läuft es sich mit Leichtigkeit, die Gedanken verfliegen und der Körper ist…
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Kraulen lernen – Video-Kurs Lektion 3

Im dritten Teil unseres Online-Kraulkurses beschäftigen wir uns mit der Kraularmbewegung unter Wasser. Schwimm-Coach Jörg Birkel erklärt Dir, worauf es in der Zug- und Druckphase ankommt. Zudem enthält das Video die dritte Schwimmeinheit für Kraulanfänger.
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