Ratgeber Gesundheit

Zerrung – was tun?

Eine Zerrung ist beim Sport schnell passiert – ein Sprint, ein Sprung und schon „macht der Muskel zu“. Was kann man tun, wenn man sich eine Zerrung zugezogen hat? PECH lautet die Formel.
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Der 6-Minuten-Gehtest

Der 6-Minuten-Gehtest ist ein relativ aussagekräftiger Test für Patienten mit Herz-Kreislauf- oder Lungenerkrankungen. Mit ihm kann deren Leistungsfähigkeit unterhalb der anaeroben Schwelle untersucht und beurteilt werden.
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Diese Trinktipps sollten Sportler im Sommer beachten

Der Sommer bietet für viele Hobbysportler beste Trainingsbedingungen: Die Tage sind lang, das Wetter ist (meist) freundlich und der innere Schweinehund dadurch schon halb überwunden. „Die hohen Sommertemperaturen stellen jedoch besondere Anforderungen an das individuelle Trinkverhalten“, erklärt Sportmedizinerin Dr. Ursula…
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Brillen für den Wassersport

Wasser, Sonne, Wind und Fremdkörper können die Augen nachhaltig schädigen. Wer beim Wassersport auf eine Sportbrille verzichtet, riskiert seine Gesundheit und schmälert sein sportliches Vergnügen. Das Kuratorium Gutes Sehen e.V. (KGS) gibt Tipps rund um Sportbrillen beim Wassersport.
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Das Iliosakralgelenk und seine Funktion

Das Iliosakralgelenk, kurz ISG, übernimmt eine zentrale Funktion bei unserer Bewegung. Blockaden dieses Gelenks führen häufig zu Fehlbelastungen und Rückenschmerzen. Drei Fragen zum ISG an den Arzt und Sportwissenschaftler Dr. Dr. Homayun Gharavi.
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