Kohlenhydrate – Gute Seiten, schlechte Seiten

„Schlechte“ Kohlenhydrate sollte man meiden. Sie haben die Eigenschaft den Blutzucker schnell in die Höhe zu treiben. Doch welche sind eigentlich „gute“ und welche „schlechte“ Kohlenhydrate? Worin sind diese enthalten, und kommt es nicht eigentlich auf den richtigen Umgang damit…

Bauch-Workout mit Normann Stadler

„Beim Triathlon kommt es auf Ausdauer und Vielseitigkeit an. Um zu gewinnen, muss man in allen drei Disziplinen stark sein, an seinen Schwächen arbeiten und ergänzend die Rumpfmuskulatur kräftigen“, sagt Normann Stadler. Hier stellt der zweifache Hawaii-Ironman-Gewinner seine Topübungen vor.

Interview mit Langläufer Jens Filbrich

Jens Filbirch, einer der erfolgreichsten Langläufer Deutschlands, spricht im Netzathleten-Interview über zwei Saisonhöhepunkte, seine Vorbereitung und über besondere Rituale.

Jan Fitschen erklärt: 10 km unter 45 min

10 Kilometer unter 45 Minuten, das ist für viele Hobbyläufer schon eine Hausnummer. Doch wie trainiert man Tempo und Durchhaltevermögen? Die netzathleten haben bei einem nachgefragt, der es wissen muss: 10.000m-Europameister Jan Fitschen (Bestzeit: 28:02 Minuten) gibt Tipps, wie Du…

Marius Broening: „Ich habe keine Vorbilder mehr“.

Im netzathleten-Interview spricht Marius Broening über die Ungerechtigkeit der Doping-Kontrollen im Sprintsport und über erreichbare Ziele für einen deutschen Sprinter.

BMX-Tricks mit Benno Hankowetz

Wer schon immer die BMX-Freestyler um ihr Können beneidet und sich gefragt hat, wie wohl die gesehenen Kunststücke funktionieren, erhält hier einen kleinen Einblick. Zusammen mit dem zweifachen BMX-Weltmeister Benno Hankowetz führen wir Euch durch die Theorie der Basic-Tricks.