Kniebeugen mit Gerhard Blöchl – Fit für die Piste

Wie bekommt man in kürzester Zeit Beine, die perfekt für die Ski-Abfahrt in jedem Gelände taugen. Unser Olympia-Kandidat und mehrfache Deutscher Meister in der Buckelpiste, Gerhard Blöchl, zeigt Euch, wie man mit einfachen Übungen mehr Spaß und Sicherheit beim Skifahren…

Abwechslung gefällig? – Mit Alternativtraining fit bleiben

Wenn es draußen frostig ist, machen sich viele Outdoor-Sportler auf die Suche nach einer Alternative, um auch über den Winter fit zu bleiben. Amerikanische Wissenschaftler glauben nun, dass ein gemäßigtes Crosstraining die perfekte Alternative darstellt.

Fit im Job mit Olympia-Star Stefan Pfannmöller Teil 8

Im letzten Teil der Fit im Job-Reihe haben Stefan und Ann-Katrin eine echte Killer-Bauchübung vorgestellt. Falls Du jetzt auf den Geschmack gekommen bist, ist hier noch eine Top-Übung für Deinen Sixpack.

Bewegungsanalyse für Läufer

Damit der Mensch beim aufrechten Gang nicht ständig hinfällt, ist ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Muskeln und Gelenke notwendig. Langfristig sind bereits kleine Fehler im Laufstil problematisch. Eine Bewegungsanalyse macht diese sichtbar.

Andreas Herzog und Valerien Ismael im Interview

Bayern München und Werder Bremen – diese beiden Vereine haben nicht viel gemeinsam, außer, dass hin und wieder ein Spieler von grün zu rot wechselt und umgekehrt. Am Rande des Biathlon-Weltcups in Hochfilzen haben wir mit zwei Ex-Profis gesprochen, die…

Fit im Job mit Olympia-Star Stefan Pfannmöller Teil 7

Wer sein Sixpack freilegen will, muss dafür hart trainieren, die Ernährung umstellen und etwas für seine Fettverbrennung tun. Mit Bauchübungen alleine bekommt man das nicht hin. Auf Bauchübungen verzichten solltest Du trotzdem nicht. Hier ist eine Killer-Bauchübung.