Sind Laufschuhe schlimmer als Stöckelschuhe? Dämpfungselemente in modernen Laufschuhen sollen die Gelenke eigentlich entlasten. Doch möglicherweise passiert genau das Gegenteil. Eine neue Studie verunsichert Läufer weltweit.
Vor kurzem haben wir Euch an dieser Stelle die neue Olympische Disziplin Ski Cross vorgestellt. Wir haben mit Skicrosser Martin Fiala gesprochen, der sich in diesem rasanten Sport für Vancouver qualifizieren will. Lest selbst, wie seine Chancen stehen und wie…
Fitnesstraining und Workout haben sich seit der Erfindung von Aerobic enorm verändert. Immer wieder entstehen neue Trends, neue Programme und neue Übungen. So auch Zumba, bei dem der Spaß beim Abnehmen im Vordergrund stehen soll. Kalorien sollen einfach weggetanzt werden.
Wer Trainingsumfänge absolviert wie ein Weltmeister, aber plötzlich sprichwörtlich nicht mehr von der Stelle kommt, ist möglicherweise übertrainiert. Das Schwierige dabei: Man sieht Übertraining nicht immer kommen. Doch man kann es verhindern. Der Schlüssel liegt in der richtigen Trainingsplanung.
Nachdem wir euch in der ersten Ausgabe des Crossover Hoops Camps eine Anleitung für ein saisonvorbereitendes Konditionstraining gegeben haben, wollen wir euch in diesem Artikel eine Trainingseinheit näher bringen, die sowohl konditionelle Elemente als auch einige technische Grundlagen beinhaltet.