Psychologie für Ausdauersportler - Gefühle steuern und Leistung verbessern

Ausdauerleistung bedingt auch immer mentale Stärke. So schaffen es Spitzensportler, körperliche Ermüdung auszuhalten und sich über lange Distanzen und Zeiten positiv zu motivieren. Dies jedoch keine Sache des Zufalls: Ausdauersportler können ihre Psyche so trainieren, dass ihre Emotionen vom Kopf…

Stephan Kecks Abschied am Flughafen – Das Interview

Am Montag, den 12. April, ist Extrembergsteiger Stephan Keck nach Nepal zu seiner Dhaulagiri-Expedition gestartet. Wir berichten ausführlich über dieses Abenteuer. Natürlich ließen wir es uns nicht nehmen, ihm unmittelbar vor seinem Abflug noch zu seinen Erwartungen zu befragen und…

Radfahren: Einlagen im Radschuh verbessern die Leistung

Mehr Leistung ohne Training; kaum ein Sportler ist für solche Versprechen empfänglicher als ein Triathlet. Ob Carbonrahmen, Laufräder oder ein Hightech-Neoprenanzug, keine Investition wird gescheut, beim Kampf um Sekunden. Dabei bringen oft vergleichsweise günstige Kleinigkeiten einen enormen Vorteil.

Timo Löhnenbach erklärt den Neck Stall

Vielleicht hat der eine oder andere schon einmal versucht, den Ball beim Fußball mit dem Nacken zu fangen. Der Trick heißt „Neck Stall“ und gehört beim Freestyle Fußball zu den Grundtechniken. Der Deutsche Meister im Freestyle Fußball, Timo Löhnenbach, erklärt,…

Body Pump – Pumpen für Jedermann

„Body Pump“ hört sich nicht nur so an, es geht tatsächlich ums Pumpen. Bei bis zu 150 Wiederholungen von ein und derselben Übung kann aber auch Langeweile aufkommen. Dennoch erfreut sich Body Pump einer immer größeren Fangemeinde. Wie der Monotonie…

Dr. Core – Die Wiederauferstehung des Zirkeltrainings

Fitnessstudios haben nach wie vor Hochkonjunktur. Doch Studio ist nicht gleich Studio. Eine neue Philosophie liegt dem Dr. Core Sportclub zu Grunde. Durch kurze, intensive Reize soll vor allem der Körpermittelpunkt gestärkt werden.