Stichwort Regeneration – wann und wie bei großen Belastungen?

Wir sprachen mit Dr. Erich Rembeck, Facharzt für Orthopädie und Sportmedizin, über Regeneration, wenn viele Wettkämpfe in kurzer Zeit anstehen und die Rolle der Ernährung, wenn es darum geht, den Akku wieder aufzuladen.

Jeder Schritt zählt – Mehr Motivation durch Schrittzähler

10.000 Schritte soll man am Tag machen, um das Mindestmaß an Bewegung zu bekommen. Ein Schrittzähler kann hierbei wertvolle Dienste leisten. Und er hat auch noch weitere Vorteile.

Entspannungsmusik – Hilft nur Bach und Händel?

Musik wirkt entspannend und kann sogar den Blutdruck senken. Aber welche CD sollte man in die Stereoanlage legen? Helfen wirklich nur klassische Komponisten wie Beethoven, Bach und Händel, wenn man entspannt die Füße hochlegen will?

Ausgeschlafen mit dem richtigen Ton

Eine Studie der Deutschen Sporthochschule Köln unter der Leitung von Dr. Vera Abeln vom Institut für Bewegungs- und Neurowissenschaften hat den positiven Effekt von akustischer Neurostimulation auf das Schlafverhalten bestätigt. Zwei Gruppen von Leistungssportlern wurden über einen Zeitraum von acht…

Sieg oder Niederlage? Körper sprechen Bände

Wissenschaftler der Deutschen Sporthochschule Köln und der Universität Heidelberg haben in einer Studie herausgefunden, dass Zuschauer anhand der Körpersprache, Gestik und Mimik von Sportlern in der Lage sind, den aktuellen Spielstand richtig einzuschätzen.

Schönheitsmythos – Rasieren lässt Haare wachsen

Rasieren oder nicht? Unliebsame Härchen kann man zwar mit einer scharfen Klinge leicht loswerden, das Problem ist, dass sie dafür umso schneller und dicker nachwachsen. So zumindest lautet ein weit verbreiteter Glaube. Aber stimmt das auch?