Klettern – Problemzone Füße

Beim Klettern werden die Füße extrem strapaziert. Die Gründe: Enge Schuhe, Schweiß und starke Belastung – teilweise lastet das gesamte Körpergewicht auf der Fußspitze. Damit es zu keinen Schäden kommt, ist unter anderem die richtige Pflege essentiell.

Sport, rauchen, abnehmen – So fasst man gute Vorsätze

Jeder zweite Deutsche fasst gute Vorsätze fürs neue Jahr. Dabei hört man meistens die gleichen Pläne, wie man sein Leben verbessern kann. Wir geben Tipps, welche Vorsätze wirklich gut sind und wie man sie auch einhalten kann.

Nervosität im Sport – was kann man tun?

Nervosität? - Das kennt jeder! Auch im Sport vor dem Start eines wichtigen Wettkampfs oder beim entscheidenden Schuss im Elfmeterschießen. Jeder Sportler hat schon einmal die Erfahrung gemacht, dass ihm der Kopf in solchen Situationen einen Strich durch die Rechnung…

Kleine Coaching-Tipps – Coaching im Wettkampf

Im Wettkampf hat man als Trainer weniger Möglichkeiten, auf seine Spieler einzugehen, als bei der Ansprache davor. Schließlich sind die Spieler auf ihr Match fokussiert. Wie man trotzdem positiv auf seine Schützlinge einwirken kann erklärt Dipl. Psychologe Jürgen Walter.

Was ist Healing Imagery

Viele Sportler können eine Lied davon singen, wie es ist, durch eine Verletzung im Sport zurückgeworfen zu werden. Nicht selten ruft eine Verletzung auch mentale Probleme hervor. Verpasste Wettkämpfe und der Verlust des Platzes im Kader, Angst vor einer verringerten…

Kleine Coaching Tipps – Ansprache vor dem Wettkampf

Die Mannschaft vor einem wichtigen Spiel zu motivieren ist die Kunst, die jeder Trainer beherrschen sollte. Sportpsychologe Jürgen Walter gibt Tipps, wie man die Spieler vor dem Ernstfall richtig heiß macht.