Tipps zur mentalen Wettkampfvorbereitung

Um einen Wettkampf erfolgreich zu absolvieren, musst Du nicht nur körperlich fit sein – auch innerlich solltest Du Dich auf diesen vorbereiten. Du bist vor einem Wettkampf nervös oder sogar ängstlich? Wir haben ein paar Tipps zur mentalen Wettkampfvorbereitung zusammengestellt.

Sport im Urlaub – Ja, aber…

Wellness- und Sportangebot stehen bei vielen Urlaubsdestinationen und Hotels ganz oben auf der Liste der Angebote für Gäste. Dem vermeintlich gestiegenen Interesse an Körper- und Gesundheitsbewusstsein soll Rechnung getragen werden. Aber sind Urlauber in der Tat sportlich aktiv?

Wie Klippenspringer mit Angst umgehen

Dieser Sport ist nichts für schwache Nerven: Beim Klippenspringen stürzen sich Sportler aus bis zu 30 Metern Höhe ins Wasser. Dabei wenden sie Turmspring-Techniken an. Nicht nur schwindelfrei muss man bei dieser Extremsportart sein; eine gehörige Portion Mut und Wahnsinn…

Meditation im Sport – Mental Coach Klaus Schönstedt im Interview

Ohne Zweifel ist mentales Training ein großes Thema im Sport. Die buddhistische Meditation und Lehre ist aber vermutlich nicht die erste Assoziation, die man in diesem Zusammenhang hegt. Zu Unrecht, findet Mental Coach Klaus Schönstedt. Wir haben mit ihm über…

Trinken und Pflege - Tipps für gesunde Sommerhaut

Bei strahlendem Sonnenschein genießen viele Menschen gern den Tag draußen bei einem entspannten Sonnenbad. Die Sonne ist zwar Balsam für die Seele, doch der Haut tut sie nur bedingt gut. Um die Haut im Sommer gesund zu erhalten, sei nicht…

Meditation im Wandel der Zeit – Die 7Mind-App

Was passiert, wenn zwei Wirtschafts-Studenten auf einen Meditationstrainer treffen? – Eine Meditations-App entsteht. Die positiven Wirkungen von Meditation sind durch die Neurowissenschaft belegt. Losgelöst vom esoterischen und religiösen Kontext soll die App daher dazu beitragen, die Vorurteile gegenüber Meditation aufzuheben…