Zum Erfolg verdammt – Erwartungsdruck im Sport

Wer im Sport erfolgreich sein möchte, muss auch lernen, mit Druck umzugehen. Wohl keiner hat uns das so oft gesagt, wie der frühere Nationaltorwart Oliver Kahn. Während die einen unter dem Druck zusammenbrechen ist er für die anderen eine zusätzliche…

Kopf hoch - der richtige Umgang mit Niederlagen

Verlieren gehört zum Sport mit dazu. Allerdings gibt es Niederlagen, die man nur schwer verarbeiten kann. Um für sich etwas Positives aus einer Niederlage ziehen zu können, ist es wichtig, zu wissen, wie man am besten mit dem sportlichen Misserfolg…

Motivation auf dem Smartphone – Was bringen Lauf Apps

Vor allem Anfänger tun sich schwer, sich dauernd zum Laufen zu motivieren. Hilfe gibt es dabei nicht nur von Freunden oder Laufpartnern, sondern auch vom Smartphone. Die richtige App machts möglich.

Muschelöl reduziert Muskelkaterschmerzen

Eine Studie des Kölner Sportinstituts von Prof. Dr. Klaus Baum hat gezeigt, dass ein neuseeländisches Muschelöl Muskelkaterschmerzen hemmen kann. An der Untersuchung nahmen insgesamt 32 Sportler teil, die über die Studiendauer von drei Monaten 30-km-Läufe bestritten.

Neustart für die innere Uhr - Campen

Zum Entspannend in der freien Natur und um eine kostengünstige Übernachtung zu genießen, Campen zahlreiche Naturliebhaber. Das hat auch positive Auswirkungen auf ihre innere Uhr, haben Forscher aus Colorado festgestellt.

Schöne Haare im Sommer – die besten Pflegetipps

Sommer, Sonne, Chlor und UV-Strahlen können der Haut schaden. Daher machen wir uns viele Gedanken, wie wir unsere Haut pflegen und geben für entsprechende Produkte viel Geld aus. Dabei vergessen viele, dass unsere Haare ebenso leiden und genau so viel…