Sportler Ernährung

Eiweiß – wieviel ist zu viel?

Eiweiß – auch Proteine genannt – zählt zu den Grundstoffen jeglichen Lebens und ist essentiell für die Gesundheit. Zu wenig macht krank, zu viel aber auch. Informationen rund um den menschlichen Körper und die Gesundheit – erklärt von Prof. Dr.…
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Proteinreiche Lebensmittel zum Muskelaufbau

Eiweiß oder auch Protein kurbelt nicht nur den Fettabbau an, sondern sorgt auch für Muskelwachstum. Proteinreiche Lebensmittel versorgen den Körper als wichtige Eiweißlieferanten. In diesen Lebensmitteln ist besonders viel Protein enthalten.
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