Wie im Training - Was heißt mentale Stärke?

Immer wieder hört man, dass wichtige Spiele im Kopf gewonnen werden. Entscheidend ist hier die mentale Stärke. Aber was bedeutet es, mental stark zu sein und wie kann man das trainieren? Antworten darauf gibt Sportpsychologe Jürgen Walter.

Umgang mit Siegen – So behältst Du Deine Motivation

Mit dem Gewinn der Fußball-Weltmeisterschaft sind die deutschen Spieler am Gipfel ihrer Karriere angekommen. Umso schwieriger wird es, sich für die anstehenden Aufgaben zu motivieren. Sportpsychologe Jürgen Walter erklärt, wie man auch nach Siegen seine Motivation behält.

Gesunde Psyche als Download - Hilfe für Leistungssportler

Spitzensportler sind einem hohen Druck ausgesetzt. Teilweise ist der Druck so groß, dass die Psyche zu leiden hat. Burnout und Depressionen sind gerade im Spitzensport keine Seltenheit. Um den Betroffenen zu helfen, haben mehrere Spitzenverbände nun den Praxis-Leitfaden „psychische Gesundheit…

Ja zum Mittagsschlaf - Augen zu für mehr Leistung

Wenn man sich mittags kurz hinlegt und die Augen zu macht, ist das kein Zeichen von Faulheit. Im Gegenteil. Wer mittags ein kleines Nickerchen hält, wird fitter, entspannter und verbessert seine Leistungsfähigkeit.

Für Väter: netpapa.de ist online

Den Überblick im Internet zu behalten, fällt nicht immer ganz einfach. Google hilft dabei, listet aber in den Suchergebnissen nicht zwingend die beste Seite auch ganz oben. Special-Interest-Portale können hier Abhilfe schaffen. Für Väter, und die, die es werden wollen,…

Neuer Trend – Entspannung mit Hanf

Dass Hanf entspannend sein kann, ist in gewissen Kreisen schon seit Jahrhunderten bekannt. Aber auch im Wellness-Bereich werden immer häufiger Hanf-Produkte verwendet. Allerdings werden diese nicht geraucht.