Strecken gegen Rückenschmerzen

Wer kennt es nicht? Ein Zwicken im Rücken, welches sich durch den gesamten Tag zieht – selbst gesunde Menschen bleiben gelegentlich nicht davon verschont. Dabei tragen ein paar einfach in den Alltag zu integrierende Übungen dazu bei, den Rücken zu…

Schöne Sportlerhaut – Tipps zur richtigen Pflege

Die Haut von Sportlern wird durch Sonne, Wasser, Wind, Kälte oder Chlor besonders belastet. Deswegen braucht sie auch eine besondere Pflege. Hier findest Du einige Tipps, wie Du Deine Haut sanft und geschmeidig hältst.

Moxibustion – Entspannung mit Hitze

Gerade wenn es draußen kalt ist, fühlt man sich in der Wärme besonders wohl. Entspannen kann man aber nicht nur in der Sauna. Auch bei der Moxibustion soll Wärme für die gewünschte Entspannung sorgen.

Experteninterview - Was macht autogenes Training aus?

Beim Autogenen Training erhält man Hilfsmittel, um mit positiven Gedanken gelassener durchs Leben zu gehen. Ein Interview mit Dr. Claudia Zieroff, Diplom Psychologin und Kursleiterin für Autogenes Training bei PraeVita.

Fernsehen, Massage oder Sport - Wie funktioniert Entspannung?

In unserer hektischen Zeit ist es wichtig, sich hin und wieder einmal zu entspannen. Gerade Sportler profitieren davon, wenn der Kopf frei ist. Aber wie funktioniert Entspannung und wie klappt es auf keinen Fall?

Massage nach dem Sport –Entzündung und Regeneration

Nach einem anstrengenden Training tut eine Massage gut. Sie entspannt und lockert die Muskeln. Wie kanadische Wissenschaftler nun herausgefunden haben, kann eine Massage direkt nach dem Sport auch das Entzündungsrisiko verringern.