Vitamin D – Sonne, Sommerzeit, Sport und Bewegung

Eine der häufigsten Ursachen für Infekte und langwierige Erkrankungen ist der Mangel an Vitamin D. Vitamin D wird durch den Kontakt der Haut mit ultravioletter Strahlung aufgebaut. Dies ist nur möglich, wenn der Körper dem natürlichen Sonnenlicht in ausreichender Dosis…

Clever zur Strandfigur - Psychotipps zum Abnehmen

Fast jeder träumt von einer tollen Strandfigur. Doch das Abnehmen fällt vielen schwer. Oft ist nicht die Bewegung oder die Ernährung, sondern die Psyche schuld, wenn es mit dem Traumkörper nicht klappt. Mit einfachen Maßnahmen kannst Du dafür sorgen, dass…

Strecken gegen Rückenschmerzen

Wer kennt es nicht? Ein Zwicken im Rücken, welches sich durch den gesamten Tag zieht – selbst gesunde Menschen bleiben gelegentlich nicht davon verschont. Dabei tragen ein paar einfach in den Alltag zu integrierende Übungen dazu bei, den Rücken zu…

Schöne Sportlerhaut – Tipps zur richtigen Pflege

Die Haut von Sportlern wird durch Sonne, Wasser, Wind, Kälte oder Chlor besonders belastet. Deswegen braucht sie auch eine besondere Pflege. Hier findest Du einige Tipps, wie Du Deine Haut sanft und geschmeidig hältst.

Moxibustion – Entspannung mit Hitze

Gerade wenn es draußen kalt ist, fühlt man sich in der Wärme besonders wohl. Entspannen kann man aber nicht nur in der Sauna. Auch bei der Moxibustion soll Wärme für die gewünschte Entspannung sorgen.

Experteninterview - Was macht autogenes Training aus?

Beim Autogenen Training erhält man Hilfsmittel, um mit positiven Gedanken gelassener durchs Leben zu gehen. Ein Interview mit Dr. Claudia Zieroff, Diplom Psychologin und Kursleiterin für Autogenes Training bei PraeVita.