Spielend fit bleiben – diese Spiele fördern Körper und Geist

Viele Menschen halten von Spielen gar nichts, beziehungsweise haben Angst vor einer regelrechten Sucht. Dabei haben viele Spiele etwas Gutes. Sie können den Körper und Geist fördern und fit halten. Gerade auch im Alter ist es wichtig, den Geist auf…

Mit CBD die Leistungsreserven im Sport ausschöpfen

Sowohl bei Hobby- als auch bei Leistungssportlern erfreut sich CBD (Cannabidiol) steigender Beliebtheit. Der Wirkstoff soll die Regeneration der Muskulatur unterstützen und den Wettkampfstress abbauen. Zudem wird vermutet, dass CBD den Schlafrhythmus reguliert und die Zeitspanne zwischen einer Verletzung und…

Wie geht Laufen richtig? Gehstil und Trainingsmethoden

Noch vor wenigen Jahrhunderten liefen unsere Vorfahren größtenteils barfuß oder in leichten Schuhen auf weichen Wald-, Wiesen- und Feldböden. Heute laufen wir dagegen überwiegend in festem Schuhwerk auf harten Betonböden, oft mitten in der Stadt. Dazu kommt, dass der moderne…

Neues Buch: Skispitzen - Eric Frenzel im Interview

Eric Frenzel, dreifacher Olympiasieger und fünffacher Gesamtweltcupsieger der Nordischen Kombination, hat ein Buch veröffentlicht, in dem die schönsten Kolumnen aus der Feder des Athleten, die er über zehn Jahre hinweg in Tageszeitungen und online-Portalen, darunter auch durchgängig auf netzathleten.de, veröffentlicht…

Mit besserer Schlafqualität zu mehr Leistung

Eine hohe Leistungsfähigkeit im Sport hat nicht nur mit Training, gesunder Ernährung und Motivation zu tun, auch der Schlaf trägt viel dazu bei. Wissenschaftler haben festgestellt, dass Sportler vor Wettkämpfen schlecht schlafen und der Schlafmangel zu Leistungsversagen führen kann. Guter…

Traumjob Fitnesstrainer – Der Weg dorthin

Viele sportbegeisterte Personen träumen vom Beruf als Fitnesstrainer. Doch Fitnesstrainer zu sein bedeutet mehr, als nur Freude an sportlicher Betätigung zu haben. Wie man Fitnesstrainer wird, welche Voraussetzungen man mitbringen muss und alles, was es sonst noch um den Beruf…