Wie man beim Sport den inneren Schweinehund überwindet!

Wohl jeder hat sich schon einmal in folgender Situation befunden: Da plant man morgens noch voller Elan sein Sportprogramm am Abend und landet dann nach einem anstrengenden Arbeitstag doch nur auf dem Sofa. 1:0 für den inneren Schweinehund! Wie man…

Chronobiologie: Der Schlüssel zu mehr Energie und Ausdauer

Chronobiologie, ein Begriff, der in den vergangenen Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat, beschäftigt sich mit den zeitlichen Mustern und Rhythmen biologischer Prozesse.

Günstige Sportarten: So halten sich Sparfüchse fit

Sport ist nicht nur ein beliebtes Hobby, er ist auch Teil einer gesunden Lebensweise, die immer mehr Menschen anstreben. Je nach Sportart sind vor dem Einstieg finanzielle Investitionen nötig. Nicht nur die passende Bekleidung wird benötigt, auch Trainingsgeräte und Equipment…

Tipps um Sport einfach in den Alltag zu integrieren

Sport ist tut gut und sollte täglich Teil des Alltags sein. Statt nur ab und zu ins Fitnessstudio oder in einen Sportverein zu gehen, lassen sich viele sportliche Aktivitäten gut im Alltag unterbringen. Das spart Zeit, Geld und hält langfristig…

Topliste: Die besten Fitness-Apps im Internet!

Egal, ob Filme, Bücher oder etwas anderes: Im heutigen Internetzeitalter kann man für fast alles eine geeignete App ausfindig machen. Dazu gehören natürlich auch diverse Sport-Apps. Mit Hilfe dieser Software kann man nicht nur die Ereignisse aus dieser Welt verfolgen,…

Eins für alle: Das Deutsche Sportabzeichen

Dr. Mischa Kläber, Ressortleiter Ressort Breiten- und Gesundheitssport beim Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) und damit schon von Berufswegen Fürsprecher des Deutschen Sportabzeichens, setzt sich aus Überzeugung dafür ein, Menschen aller Altersklassen zum Sport zu bringen und langfristig in Bewegung zu…