Attraktiver durch einmal Sport pro Woche?

Zugegeben, wer einmal wöchentlich Sport treibt, wird weder einen Weltrekord knacken noch einen Körper wie ein griechischer Gott bekommen. Nichtsdestotrotz reicht diese verhältnismäßig geringe Dosis zumindest, um sich selbst so attraktiv zu fühlen wie jemand, der fast täglich trainiert. Ein Forscherteam der University of Florida in Gainsville fand dies im Rahmen einer Studie heraus.

Quantität des Sports ist nebensächlich für das Ego

Für ihre Studie baten die Wissenschaftler unterschiedlich sportliche Menschen darum, auf einer Skala zu benennen, wie attraktiv sie sich in ihrem Körper fühlen. Das erstaunliche Ergebnis: Zwar waren die Sportmuffel unter den Probanden am wenigsten zufrieden mit ihrem Aussehen, doch zwischen den Menschen, die einmal pro Woche Sport treiben, und denen, die fünfmal pro Woche mindestens 30 Minuten aktiv sind, gab es in der Selbstwahrnehmung keine nennenswerten Unterschiede.

Aus diesen Ergebnissen schlussfolgerten die Wissenschaftler, dass regelmäßige Bewegung eine größere Bedeutung für unser Selbstwertgefühl hat als das, was wir tatsächlich im Spiegel darstellen. Ein guter Ansatzpunkt für jeden, dem bislang bereits eine Trainingseinheit pro Woche zu viel ist: Manchmal hilft eben auch wenig viel.