Wird die Regeneration durch Kälteanwendungen verbessert?

Die Frage: Über den Nutzen von Kälteanwendungen wurde viel geschrieben. Aber kann Kälte tatsächlich die Regeneration nach belastungsinduzierten Muskelschäden fördern? Man nimmt in diesem Zusammenhang an, dass Entzündungs- und Schmerzprozesse reduziert werden können. Englische Wissenschaftler versuchten, diese Theorie zu überprüfen.

Stressbewältigung durch Sport – Warum Laufen den Kopf freimacht

Sport ist gut für Körper und Seele. Das ist nicht nur eine Binsenweisheit, sondern auch klar zu belegen. Denn Sport hilft ganz besonders bei der Stressbewältigung. Daran sind die Hormone „schuld“.

Aufgerissen – der richtige Umgang mit Schürfwunden

Wo gehobelt wird, da fallen Späne und wo Sport getrieben wird, bleiben kleinere Wunden nicht aus. Ein Sturz auf hartem Untergrund und man hat sich schnell Knie oder Ellenbogen aufgeschürft. Um größere Schäden zu verhindern, gibt Hautarzt Dr. Andreas Degenhardt…

Wenn die Haut brennt – Sofortmaßnahmen bei Sonnenbrand

Im Sommer zieht es viele in südliche Gefilde, um sich in der Sonne vom Arbeitsstress zu erholen. Doch wo immer man in der Sonne liegt, droht auch ein Sonnenbrand. Hautarzt Dr. Andreas Degenhardt gibt Tipps, wie man auf einen Sonnenbrand…

Der richtige Sonnenschutz – So verhindert man Sonnenbrand

Ein Sonnenbad gehört zum Sommerurlaub mit dazu. Doch so manch einer bleibt zu lange in der Sonne und bekommt abends dafür die logische Konsequenz: einen kräftigen Sonnenbrand. Um den Sonnenbrand zu verhindern, gibt Hautarzt Dr. Andreas Degenhardt wichtige Tipps, wie…

Das Piriformis-Syndrom: Prävention und Therapie

Wenn Sie Schmerzen im Gesäßbereich verspüren, die bis in den hinteren Oberschenkel ausstrahlen, dann leiden Sie womöglich an einem Piriformis-Syndrom. Alicia Filley, eine Expertin für Fitness und Gesundheit, erklärt die Ursachen dieser Erkrankung und was Sie gegen die Schmerzen im…