Welche Hausmittel helfen gegen eine Erkältung?

 Heiße Milch mit Honig

Eines der am häufigsten verwendeten Hausmittel gegen einen Husten ist vermutlich die heiße Milch mit Honig. Die soll die bei einer Erkältung oft ausgetrockneten und gereizten Schleimhäute beruhigen und so den Hustenreiz und die Halsschmerzen lindern. Obwohl eine heiße Milch mit Honig zu den bekanntesten Hausmitteln zählt, gibt es aber noch keine wissenschaftliche Studie, die den Nutzen von heißer Milch mit Honig nachweisen konnte. Zwar sind im Honig einige antibakteriell wirkende Inhaltsstoffe enthalten, doch die gehen beim Erhitzen größtenteils verloren. Statt den Honig in heißer Milch aufzulösen, könnte er pur zumindest die Schleimhaut beruhigen.

Wadenwickel gegen Fieber

Fieber ist ein Signal des Körpers, dass etwas nicht stimmt. Der Organismus erhöht die Körpertemperatur, um Viren, Bakterien oder andere Probleme loszuwerden. Auch wenn Fieber oft eine notwendige Reaktion des Körpers ist, wollen wir es schnell wieder loswerden. Großmutter vertraute hierbei auf kalte Wadenwickel.

Tatsächlich entzieht ein kaltes, feuchtes Tuch um die Waden dem Körper Wärme. Daher zählen kalte Wadenwickel auf jeden Fall zu den Hausmitteln, die auch funktionieren. Bei der Anwendung sollte man aber darauf achten, dass die Tücher nicht zu kalt sind, da sonst Herz und Kreislauf unnötig stark belastet werden. Hat man ohnehin kalte Füße, sollte man auf die Wadenwickel besser verzichten. Bei hohem Fieber ab 39 Grad, sollte man zudem besser den Hausarzt aufsuchen.

Heiße Zitrone gegen Erkältung

Eine Zitrone ausgedrückt, heißes Wasser darüber, und damit es nicht zu sauer wird noch eine ordentliche Portion Zucker dazu. Dieses alte Getränk hat wahrscheinlich jeder von uns schon einmal gegen bei einer Erkältung getrunken. Schließlich soll das Vitamin C in der Zitrone das Immunsystem stärken, heiße Getränke helfen ebenfalls gegen eine Erkältung, und der Zucker macht das Ganze auch für Kinder genießbar. Doch leider hilft eine heiße Zitrone nicht gegen die Erkältung. Das Vitamin C stärkt - wenn überhaupt - nur vorbeugend das Immunsystem. Bei einer Erkältung kann man den Heilungsverlauf mit zusätzlichen Vitaminen nur minimal beschleunigen. Und ähnlich wie bei dem Honig wird das Vitamin C zerstört, wenn man es mit einer heißen Flüssigkeit übergießt. Auch Zucker macht das Vitamin kaputt. Wenn Vitamin C etwas bringen würde, müsste man die Zitrone kalt und ungesüßt trinken.

Ätherische Öle inhalieren

Bei einer verstopften Nase hilft, mit Kamille oder anderen ätherischen Ölen zu inhalieren. Einfach Wasser heiß machen, ein paar Tropfen Öl hinein, ein Handtuch über den Kopf und den Wasserdampf tief einatmen. Mit dieser Methode hat Großvater schon seine Nase frei bekommen. Und was für Opa galt, hilft auch heute noch. Denn Inhalieren regt die Nasenschleimhäute an. Dadurch wird festsitzender Schleim gelöst und die Nase wird frei. Kamillenöl ist zudem entzündungshemmend, während Fichtennadeln oder Latschenkiefern mehr schleimlösend wirken. Man sollte beim Inhalieren nur darauf achten, dass der Wasserdampf nicht zu heiß ist. Und noch besser als das Handtuch über dem Kochtopf ist ein spezielles Inhalationsgerät aus der Apotheke. Dabei geht weniger Wasserdampf verloren. Außerdem ist das Gerät hygienischer, als wenn man den Nudeltopf vom Mittagessen benutzt.