Dr. Sport - Wie soll mein Krafttraining aussehen
Sehr geehrter Dr. Sport, ich hab da mal eine sehr wichtige Frage: Und zwar möchte ich abnehmen, aber trotzdem sportlich sein. Neben Ausdauertraining würde ich gerne mit Gewichten trainieren; nur weiß ich nicht, ob ich auf Maximalkraft, Hypertrophie oder Kraftausdauer…
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