Fußball: Trainingsprogramme für die spielfreie Zeit

Dieser Artikel stellt drei besondere Trainingsprogramme vor, die in das Training in der spielfreien Zeit eingebaut werden können, damit Ihre Fertigkeiten bis zur kommenden Saison nicht einrosten.

Ist die Schroth Kur gesund?

Die heutige Schroth Kur gilt als gesund und als eine Wohltat für den Stoffwechsel. Früher war das eher nicht so, denn die ursprüngliche Schroth Kur verlangte dem Körper Einiges ab.

Mit Intervalltraining zeitsparend in Form kommen

Viele Hobbysportler versuchen, in ihrer knapp bemessenen Freizeit so effektiv wie möglich zu trainieren. In dieser Hinsicht sind Intervalleinheiten für Läufer die beste Möglichkeit, in kurzer Zeit tolle Fortschritte zu erzielen – allerdings unter gewissen Voraussetzungen.

Fit im Wasser – Aqua Fitness-Angebote im Schwimmbad

Nachdem das Wetter bisher nicht unbedingt zum Baden eingeladen hat, hoffen Schwimm- und Freizeitbäder nach dem offiziellen Sommerbeginn nun auf bessere Zeiten. Und auch für all jene, die sich den Winter über im Hallenbad fit gehalten haben, wäre es eine…

8 kleine Profi-Tricks beim Triathlon

Mittlerweile haben wir Euch ja bereits einige Tipps zur vierten Disziplin im Triathlon verraten. Doch nicht bei allen Tricks der Profis geht es um die Geschwindigkeit beim Wechsel. Hier sind 8 kleine Hilfen für Deinen nächsten Triathlon.

Trainingstipps von Marathon-Europameisterin Ulrike Maisch

Ulrike Maisch, Marathon-Europameisterin von 2006 (Bestzeit: 2:30 Stunden), verrät Euch, wie Ihr Eure Marathon-Zeit verbessern könnt. Sie gibt Tipps zur Motivation, zur Trainingsgestaltung und für den Wettkampf selbst.