Das Spinningbike richtig einstellen

Knieschmerzen, Hüft- und Rückenbeschwerden - die Liste möglicher Probleme ist lang, wenn man falsch auf dem Sattel sitzt. Das gilt natürlich auch für Spinningbikes. Fitness-Trainer Tim Ford erklärt, wie man sein Rad richtig einstellt.

Schultertraining mit Olympia-Star Stefan Pfannmöller

Im Teil 9 der Fit im Job-Serie mit Olympia-Star Stefan Pfannmöller haben wir uns mit einer typischen Problemzone von Schreibtischtätern beschäftigt: dem Nacken. Um Verspannungen der Nackenmuskulatur vorzubeugen, helfen gezielte Kräftigungsübungen.

Kurz aber heftig – Bergsprints mit Till Schramm

„Bergsprints verbessern nicht nur die Kraftausdauer, sie machen Dich auch schneller“, sagt Triathlon-Profi Till Schramm. Welche weiteren Vorteile Bergaufläufe mit sich bringen, kannst Du hier nachlesen.

„Fair, oder gar nicht!“ – Olympiasiegerin Sabine Spitz im Interview

Mountain Bike Olympiasiegerin Sabine Spitz spricht über ihren Kampf gegen das Doping, ihre Auszeichnung vom IOC, den sie für ihren Einsatz bekommen hat, und über die Notwendigkeit, mit Entschiedenheit und Härte bei Doping durchzugreifen.

Schneller Laufen dank hoher Schrittfrequenz

Der Winter ist für viele Läufer eine gute Zeit, um an ihrer Lauftechnik zu feilen und ihren Laufstil ökonomischer zu gestalten. Ein einfacher Weg, schneller und dynamischer zu laufen, ist die Erhöhung der Schrittfrequenz. Die Profis machen es vor.

Das Hauptziel ist Olympia – Interview mit Jens Filbrich nach der Tour de Ski

Am Sonntag ist mit der achten Etappe auf den Alpe Cermis die diesjährige Tour de Ski zu Ende gegangen. Mit drei Athleten unter den Top 11 der Gesamtwertung kann der Deutsche Skiverband (DSV) zufrieden sein. Wir sprachen nach dem ersten…