Fit mit Eric Frenzel – Seitstütz mit Beinheben

Ob für Läufer, Fußballer oder Langläufer: der Seitstütz mit Beinheben ist eine sportartunspezifische Übung für Bauch-, Rücken- und Hüftmuskulatur. Die Intensität kann durch verschiedene Varianten gesteuert werden.

Fit mit Eric Frenzel – Stütz mit Medizinball

Bauch, Beine, Po – ein klassisches Damenworkout denkst Du? Falsch gedacht. Bei Olympiasieger Eric Frenzel ist die Kräftigung dieser Regionen fester Trainingsbestandteil. Unter anderem mit dieser Übung.

Fit mit Eric Frenzel – Seitstütz mit Rumpfdrehung

Der Seitstütz ist eine typische Übung für ein Stabi-Training mit dem eigenen Körpergewicht. Auch für den nordischen Kombinierer Eric Frenzel zählt sie zum Standardprogramm. Die Gründe dafür.

Fit mit Eric Frenzel – der Schwimmer

Olympiasieger Eric Frenzel macht Dich fit für die kommende Langlauf-Saison. Dazu stellt er jede Woche eine Übung vor, die auch in seinem Trainingsalltag zum Einsatz kommt. Heute: Der Schwimmer.

Fit mit Eric Frenzel – Die Kniebeuge

Eric Frenzels Trainingsprogramm enthält diverse Eigengewichtsübungen. Klar, schließlich schulen diese neben der Kraft auch Koordination, Konzentration und muskuläres Zusammenspiel. Die Kniebeuge ist ein Klassiker in diesem Bereich.

Fit mit Eric Frenzel – Liegestütze

Auch bei den Nordischen Kombinierern gibt es eine Übung, die nicht fehlen darf: Liegestütze. Olympiasieger und Weltmeister Eric Frenzel zeigt, wie sie gehen.