Welches Training ist mehr wert? Anzeige
Viele Läufer haben Probleme, den relativen Nutzen und die Bewertung unterschiedlicher Belastungsformen einzuschätzen. Was ist effektiver: Eine Stunde in einem bestimmten Tempo zu laufen oder nur 40 Minuten, dafür jedoch schneller? Aber nur, wer weiß, welches die jeweils effektivste und…
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