Ernährung

Die richtige Ernährung im Büro

Viele wollen sich gesund ernähren. Doch gerade im Büro zwischen Meetings, Telefonaten und Terminstress ist das oft schwierig. Es ist schwierig, aber nicht unmöglich. Daher haben wir hier ein paar Tipps, wie man sich zwischen Aufstehen und Feierabend gesund ernähren…
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Was ist die Ernährungspyramide?

Wenn man sich mit gesunder Ernährung beschäftigt, stößt man immer wieder auf die Ernährungspyramide der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Sie will grafisch illustriert darstellen, in welchem Mengenverhältnis Nahrungsmittel zu sich genommen werden sollten. Aber ist die herkömmliche Pyramide überhaupt…
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Gute-Laune-Essen

Essen soll Genuss sein. Die Lebensmittel die wir wählen, bestimmen jedoch nicht nur unseren Stoffwechsel, sondern auch unsere Laune. Wir zeigen euch, welche Lebensmittel fit machen und die Stimmung bessern.
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Schlank mit magerem Quark

Quark in der Magerstufe hat kaum Kalorien und liefert trotzdem viel Kalzium und Eiweiß. Außerdem sättigt er lang und ist damit bestens geeignet, um ein bisschen abzunehmen oder schlank zu bleiben.
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