Schlank mit magerem Quark

Quark in der Magerstufe hat kaum Kalorien und liefert trotzdem viel Kalzium und Eiweiß. Außerdem sättigt er lang und ist damit bestens geeignet, um ein bisschen abzunehmen oder schlank zu bleiben.

Zwei Trainingseinheiten pro Tag steigern die Fettverbrennung

Eine neue Studie kommt jetzt zu dem Ergebnis, dass zwei Trainingseinheiten pro Tag die Fettverbrennung in der zweiten Einheit deutlich verbessern.

Abnehmen beginnt im Kopf

Vorsätze, Versuchungen und Ziele – die Schlacht gegen die Waage wird im Kopf entschieden. Hier sind 10 Diät-Tipps, damit es mit dem Abnehmen wirklich klappt.

BMI ist zur Risikobewertung ungeeignet

Rund 70 Prozent der deutschen Männer und über 50 Prozent der deutschen Frauen seien übergewichtig, heißt es in offiziellen Statistiken. Grundlage für diese Statistiken ist der Body-Mass-Index (BMI). Jetzt fordern Münchner Wissenschaftler die Abkehr vom alten Raster.

Fasten ist gesund – aber nur, wenn man es richtig macht

Seit Aschermittwoch fasten viele Menschen wieder. Einige verzichten nur auf Alkohol, Zigaretten oder Süßigkeiten. Andere nehmen das Fasten wörtlich und essen so gut wie gar nichts. Ob Fasten gesund ist oder nicht hängt davon ab, worauf und wie lange man…

Olivenöl könnte Übergewicht vorbeugen

Neue Studie: Der Verzehr von Olivenöl senkt das Adipositas-Risiko. Eine mögliche Ursache sind bestimmte Fettsäuren im Olivenöl, vermuten spanische Wissenschaftler.