Abnehmen beginnt im Kopf

Vorsätze, Versuchungen und Ziele – die Schlacht gegen die Waage wird im Kopf entschieden. Hier sind 10 Diät-Tipps, damit es mit dem Abnehmen wirklich klappt.

BMI ist zur Risikobewertung ungeeignet

Rund 70 Prozent der deutschen Männer und über 50 Prozent der deutschen Frauen seien übergewichtig, heißt es in offiziellen Statistiken. Grundlage für diese Statistiken ist der Body-Mass-Index (BMI). Jetzt fordern Münchner Wissenschaftler die Abkehr vom alten Raster.

Fasten ist gesund – aber nur, wenn man es richtig macht

Seit Aschermittwoch fasten viele Menschen wieder. Einige verzichten nur auf Alkohol, Zigaretten oder Süßigkeiten. Andere nehmen das Fasten wörtlich und essen so gut wie gar nichts. Ob Fasten gesund ist oder nicht hängt davon ab, worauf und wie lange man…

Olivenöl könnte Übergewicht vorbeugen

Neue Studie: Der Verzehr von Olivenöl senkt das Adipositas-Risiko. Eine mögliche Ursache sind bestimmte Fettsäuren im Olivenöl, vermuten spanische Wissenschaftler.

Ironman: Ernährungstipps für Triathleten von Craig Alexander

Der Kalorienverbrauch von Triathleten liegt bei einem Ironman locker über 10.000 Kilokalorien. Um kein Energie-Defizit zu bekommen, spielt die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle. Hier sind Ernährungstipps für Triathlon-Einsteiger vom zweifachen Weltmeister Craig Alexander.

Trennkost hilft beim Abnehmen

Wissenschaftlich gesehen ist die Trennung von Eiweiß und Kohlenhydraten bei einer Diät kein Garant zum Abnehmen. Warum hilft die Tennkost Diät trotzdem bei so vielen Menschen?