Länger und weiter - Was bringt Fatloading im Ausdauersport?
- Publiziert in Sportler Ernährung
Carboloading kennt vermutlich jeder Ausdauersportler. Aber wusstest du schon, dass man auch ein gezieltes Fatloading betreiben kann? Doch welche Vorteile bringt die Einlagerung von Fettsäuren in die Muskulatur im Ausdauersport?
weiterlesen ...