Ratgeber Ernährung

US-Studie: Mandeln stärken Herz und Kreislauf

Einer US-Studie zufolge sollen Mandeln als Zwischenmahlzeit Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen als Teil einer gesunden Gesamternährung senken. Als Vergleichs-Snack diente den Forschern ein Muffin, der den gleichen Kaloriengehalt aufwies, wie die Portion Mandeln.
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Schnell oder langsam – Wie nimmt man richtig ab

Eine Crash-Diät führt angeblich unausweichlich in die Jojo-Falle. Aber stimmt das auch und ist langsam abnehmen wirklich der Schlüssel zum Idealgewicht? Australische Wissenschaftler wollten das einmal genauer wissen und haben eine Antwort gefunden, wie man nachhaltig abnimmt.
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