Gymnastik

Gymnastik ist der Überbegriff für ein Trainingsprogramm mit verschiedenen sportlichen Übungen. Bei der Gymnastik steht die Stärkung des ganzen Körper im Vordergrund. Gymnastik ist mit und ohne Hilfsgeräte möglich. Arten der Gymnastik

Die Gymnastik kann je nach Bedarf tänzerisch-gymnastische oder zweckgymnastische Übungen enthalten. Während bei tänzerischer Gymnastik das Augenmerk auf tänzerische Bewegungen gelegt, die häufig mit Musik untermalt werden.

Unter zweckgymnastischen Übungen sind Dehn- und Kräftigungsübungen zu verstehen.

Ziele der Gymnastik

Gymnastik zielt darauf ab, den gesamten Körper zu stärken. Es sollen Koordination, Gleichgewicht, Körperkontrolle und Körperhaltung gefördert werden. Zusätzlich dient Gymnastik als Kraft- und Ausdauertraining.