Konditionstraining

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Begriff Definition
Konditionstraining
Unter Konditionstraining versteht man einen planmäßigen Übungsprozess, der darauf abzielt, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Das allgemeine Konditionstraining ist weitgehend sportunabhängig und soll zu einer gleichmäßigen Entwicklung der konditionellen und Fähigkeiten führen.

Für eine sportartspezifische Verbesserung der leistungsbestimmenden konditionellen Fähigkeiten wird ein spezielles Konditionstraining durchgeführt, z.B. Ausdauer-, Kraft- oder Beweglichkeitstraining.

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