Jogging Pulsuhr

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Begriff Definition
Jogging Pulsuhr
Eine Pulsuhr beim Jogging ist gerade für Anfänger, die abnehmen möchten enorm wichtig. Um beim Jogging eine optimale Fettverbrennung zu erreichen sollte in einem Pulsbereich von ca. 120-140 Pulsschlägen trainiert werden. Die Spanne ist so groß, weil jeder Körper individuell ist und man unterschiedlich auf die neue Belastung reagiert. Um den richtigen Pulsbereich zu finden sollte man vorher, z.B. in einem Fitnessstudio, einen Leistungsdiagnose-Test durchführen lassen, um seinen optimalen Pulsbereich zu finden. Jogging Pulsuhren gibt es schon ab ca. 50€ und reichen für Anfänger vollkommen aus.

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