Bierbauch - Ausdauertraining hilft am besten gegen den Bauchspeck

Schlechte Nachricht für Bewegungsmuffel: Am schweißtreibenden Ausdauertraining führt kein Weg dran vorbei, wenn Du dem Bauchspeck den Kampf ansagen willst. Zu diesem Ergebnis kommt eine Meta-Analyse, die den Effekt von Cardio- mit Krafttraining vergleichen hat.

Sport 2.0 – Wii effektiv sind Kinect und Co.?

Fit vor dem Fernseher. Wer wünscht sich das nicht? Einfach die Konsole an und die Pfunde purzeln wie von alleine. Das versprechen sich viele von Angeboten wie Wii Sports, PlayStation Move oder Xbox Kinect. Doch sind diese wirklich ein gleichwertiger…

Studie - Abnehmen mit Twitter, Facebook & Co.

Vorsprung durch Wissen und Gruppendynamik: Laut einer aktuellen Studie könnten soziale Netzwerke wie Twitter, Facebook und Co. beim Abnehmen helfen. Das zumindest glauben US-Forscher.

Neue Studie - Schwere Kritik am Body-Mass-Index

US-Forscher haben im Fachmagazin Science ihre Kritik am umstrittenen Body-Mass-Index (BMI) bekräftigt. Laut den Medizinern Rexford Ahima und Mitchell Lazar bestehe bei einem leicht erhöhten Wert keine erhöhtes Sterblichkeitsrisiko, obwohl dies von vielen so angenommen werde.

5 Gründe - Warum es mit dem Sixpack nicht klappt

Bauchfett ist besonders hartnäckig und will bei vielen Fitnesssportlern trotz vielfältiger Bemühungen einfach nicht verschwinden. Hier sind 5 Gründe, warum es bisher nicht mit dem Sixpack und einem flachen Bauch geklappt hat.

Power-Woche - Last-Minute-Bikini-Workout

Der Urlaub naht mit großen Schritten und Dir fehlt noch der letzte Schliff für den Strand? Kein Problem. Mit diesem Last-Minute-Bikini-Workout kannst Du in einer Woche noch mal so richtig Pfunde verlieren.