Nahrungsmittelunverträglichkeiten – schon jeder vierte Betroffen

Häufige Bauchschmerzen, Verdauungsstörungen oder Unwohlsein können daran liegen, dass man bestimmte Lebensmittel nicht verträgt. Immer mehr Menschen leiden unter Nahrungsmittelunverträglichkeiten, viele wissen noch nicht einmal etwas davon.

Studie: Säuremilchkäse für die Regeneration

Wie die Deutsche Sporthochschule Köln in einer Untersuchung herausgefunden hat, fördert die Kombination aus fettarmem und eiweißreichem Sauermilchkäse mit Brot die Regeneration der Muskulatur. Darüber hinaus schützt diese Kombination aus natürlichem Eiweiß und Kohlenhydraten den Muskel vor Folgeschäden, die durch…

Adipositas: Zahl der Fettleibigen soll in Deutschland massiv steigen

Laut einer Studie soll die Zahl der adipösen (fettleibigen) Menschen im Alter von über 50 Jahren massiv ansteigen. Bis 2030 rechnen zwei Forscherinnen, die den demografischen Wandel untersuchen, mit einem Anstieg von 80 Prozent.

10 Lebensmittel, die in jede Männer-Diät gehören

Träumst Du von einem Waschbrettbauch und weißt nicht, wie Du ans Ziel Deiner Träume kommen sollst? Dann fehlen vielleicht diese 10 Lebensmittel in Deiner Diät.

Sport-Rezept: Melonenbuttermilch mit Gurke

Wichtig bei einem Sportdrink sind seine Inhaltstoffe, die im Idealfall den Körper mit den notwendigen Nährstoffen versorgen. Wir haben ein weiteres leckeres Rezept für einen selbstgemachten Sportdrink: Melonenbuttermilch mit Gurke.

Sporternährung: Empfehlungen des Olympischen Komitees

Low-Fat, Low-Carb oder proteinbetont – in Punkto Sporternährung streiten sich die Gelehrten. Auch das Olympische Komitee gibt dazu eine Empfehlung ab: Die Ernährung sollte auf die Anforderungen von Training und Wettkampf abgestimmt sein und im Jahresverlauf variieren.