Krafttraining und Stoffwechsel - Einer ist genauso effektiv wie drei Sätze

Wer regelmäßig Sport treibt, nimmt ab. Einer der Gründe dafür ist der gesteigerte Energiebedarf nach einem intensiven Training. Der so genannte Nachbrenneffekt ist nach einem Einsatz-Training genauso hoch wie nach einem Dreisatz-Training.

Petersilie als Nahrungsergänzungsmittel

Die Petersilie wird von vielen als schlichtes Beiwerk auf dem Teller angesehen. Doch damit tut man ihr großes Unrecht. Vitalstoffe, Spurenelemente und Vitamine machen sie zu einer wertvollen Zutat.

HiPP im Sport - Der Geheimtipp erfolgreicher Athleten

Wer kennt sie nicht – die Babynahrung von HiPP. Dass die Produkte auch sehr gut für Sportler geeignet sind, wissen hingegen (noch) wenige. Im Leistungssport steht HiPP schon länger auf dem Ernährungsplan, zum Beispiel bei Biathleten, Kajakfahrern, Leichtathleten oder Ruderern.

Orthomolekulare Medizin - Gezielt statt mit der Gießkanne

Multivitamin-Präparate sind bei Sportlern sehr beliebt, schließlich haben aktive Menschen einen höheren Mineral- und Vitaminbedarf als Inaktive. Doch was eigentlich gut gemeint ist, geht häufig am Ziel vorbei. Viele künstliche Nahrungsergänzungsmittel verpuffen wirkungslos.

Lesetipp: Das Paläo-Prinzip der gesunden Ernährung im Ausdauersport

Die Ernährung hat maßgeblichen Einfluss auf die sportliche Leistungsfähigkeit. Da ist es wohl kaum verwunderlich, dass sich immer mehr Sportler für dieses Thema interessieren. Die Autoren Loren Cordain und Joe Friel stellen in ihrem Buch eine angepasste Diät für Ausdauersportler…

fitRabbit Testbericht - Macht Rote Beete Saft wirklich schneller?

Wer viel trainiert, erwartet im Wettkampf auch gute Ergebnisse. Da ist es umso ärgerlicher, wenn man sein Potenzial aufgrund einer schlechten Ernährungsweise nicht abrufen kann. Folglich beschäftigen sich Ausdauersportler auch sehr intensiv mit dem Thema Nahrungsergänzung.