Sportler Ernährung

Proteinpower – 10 natürliche Eiweißquellen

Mageres Fleisch gilt bei vielen Sportlern als wichtiger Lieferant für wertvolle Proteine. Doch auf Dauer können Hühnchen, Pute und Co. auch ganz schön eintönig werden. Deshalb haben wir hier 10 fleischlose Alternativen für Dich zusammengestellt.
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Eier machen Sportler fit!

Ob zum Muskelaufbau oder zum Fettabbau: Eier sind in der Ernährung wahre Alleskönner. Gerade Sportler lieben das kleine ovale Kraft- und Energiepaket, das so viele wichtige Vitamine und wertvolle Nährstoffe enthält. Besonders wegen seines hohen Proteinanteils wird das Ei von…
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