Tanzen ohne starre Choreografie? Bokwa macht’s möglich! Die Mischung aus Tanz und Kick-Boxen hält vor allem fit. Wir stellen Dir den Trendsport Bokwa vor.

Dass Apps und Fitness einander nicht ausschließen, dürfte im Zeitalter von Mobile Health bekannt sein. Auch mit Bildern kannst Du Dich fit halten – oder zumindest für Dein Training inspirieren lassen. Dafür haben wir ein paar Fitness-Instagram-Accounts zusammengestellt.

Nach den kalorienreichen Feiertagen liegen Diät- und Fitnessbücher voll im Trend. Die Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) stellt fest: Drei Viertel aller Titel in den aktuellen Ratgeber-Charts beschäftigen sich mit überflüssigen Pfunden. Das ist die aktuelle Liste der Top 20 Ratgeber-Bücher.

Was werden die Fitnesstrends im neuen Jahr? Auch für 2016 hat das American College of Sports Medicine (ACSM) wieder seine Umfrageergebnisse bekannt gegeben.

Beim Beckenheben trainierst Du die Oberschenkel, den unteren Rücken und den großen Gesäßmuskel. Im Video zeigt Dir Personal Trainer Bernhard Schwarz, wie das Beckenheben geht – samt Variationen.

Wer ans Tauchen denkt, denkt zunächst an die Schwerelosigkeit des Körpers im Wasser. Ganz so einfach ist es jedoch nicht – wer taucht, muss körperlich fit sein. Tauchlehrer und Personal Trainer Roland Debald gibt im Interview Fitnesstipps für Taucher.

Im Supermarktregal wird mit allem möglichen geworben. Unter anderem dabei: „Fitness“-Produkte, also Lebensmittel, die mit dem Wort „fit“ oder „fitness“ ein vermeintlich gesundes Image versprechen. Allerdings können diese Bezeichnungen genau das Gegenteil bewirken, sagen Wissenschaftler der TU München.

Ob körperlich oder mental – Frühsport macht fit. Auch wenn bei den meisten die Zeit am Morgen knapp ist, solltest Du sie Dir nehmen, um Deinem Körper etwas Gutes zu tun. Ein Plädoyer, warum Du morgens aktiv in den Tag…

Der Sommer naht und mit ihm das nächste Urlaubsziel. In unserer Reihe „Fit in den Sommer“ stellen wir Dir wöchentlich einen Trainingsplan zur Verfügung, der Dir dabei helfen soll, Deine Strandfigur zu optimieren. Das hier ist der letzte Trainingsplan der…

Der Sommer naht und mit ihm das nächste Urlaubsziel. In unserer Reihe „Fit in den Sommer“ stellen wir Dir wöchentlich einen Trainingsplan zur Verfügung, der Dir dabei helfen soll, Deine Strandfigur zu optimieren. Das hier ist der Trainingsplan für Woche…