Wenn Du Dein Training effektiver machen willst, solltest Du Dich an einige allgemeine Trainingsprinzipien halten. Dazu gehört auch das Prinzip der progressiven Belastungssteigerung. Hier erfährst Du, was sich hinter diesem Prinzip verbirgt.

Reebok präsentiert 2013 mit dem Fitness Remix ein innovatives Konzept, das die besten Elemente aus Aerobic, Dance, Yoga und Functional Training in einem abwechslungsreichen und neuartigen Fitness-Erlebnis verbindet. Der Reebok Fitness Remix wird im Rahmen einer aufsehenerregenden Tour vorgestellt.

Reebok steht für Fitness. Das untermauert auch die neue Kampagne „LIVE WITH FIRE“, mit der jeder Einzelne angesprochen wird, sein Leben mit Bewegung und Leidenschaft für den Sport zu meistern. Zahlreiche Initiativen ermöglichen das Eintauchen in die vielseitige Reebok Fitnesswelt.…

Fitnesstraining ja, Fitnessstudio nein – wer dennoch nicht auf einen Personal Trainer verzichten möchte, findet im Internet zahlreiche Angebote. Das angeleitete Training zu Hause steht dabei im Vordergrund.

Unsere Partnerseite citysport.de hat sich mit Aqua-Fitnesstrainerin Sue Legahn über das Training im Wasser unterhalten.

Was für Männer der Ranzen, ist für Frauen das Winkfleisch an den Oberarmen. Amerikanische Sportwissenschaftler haben mittels EMG-Messung die drei besten Trizepsübungen gegen diese weibliche Problemzone ermittelt.

Mit seinem Workout Warrior Cardio ist Martin Rooney bereits über zehn Jahre erfolgreich unterwegs. Nun ist sein aktuelles Buch Warrior Cardio im Riva-Verlag auch auf Deutsch erschienen.

Du willst mehr Sport treiben und abnehmen, hast aber kein Geld fürs Fitnessstudio, kein Platz für teure Geräte und nur wenig Zeit. Dann höre auf mit den Ausreden und beginne mit dem Training. Alles, was Du dafür benötigst, ist Dein…

Wöchentlich nur 20 Minuten Training? Es gibt immer neue Diäten und Hightech-Trainingsmethoden, die werben damit, dass man ganz ohne Anstrengung in kürzester Zeit die tollsten Abnehmerfolge erzielen könnte. Doch wie realistisch sind solche Versprechen?

Es wird viel darüber geschrieben, was man alles machen kann, um fitter, schneller oder besser zu werden. Man kann aber auch einiges falsch machen. Hier sind die schwerwiegendsten, wenn auch nicht immer ganz ernst gemeinten Fitnesssünden.