Schluck Dich Schlank - Abnehmen durch Wassertrinken

Wassertrinken hilft beim Abnehmen. Das haben bereits einige Untersuchungen gezeigt. Jetzt gibt es eine weitere Studie der Berliner Charité, die bestätigt: Wer viel Wasser trinkt, steigert damit seinen Energieverbrauch.

Machen Transfette depressiv?

Transfette sind allem Anschein nach nicht nur schlecht für die Gefäße, sondern fördern auch Depressionen. Das ist das Ergebnis einer spanischen Studie. Die Wissenschaftler raten: Finger weg von Fast Food und Co.

Mach mehr aus deinem Essen – Gibt es gute und schlechte Essensverwerter?

Während die einen Menschen anscheinend essen können was sie wollen, ohne zuzunehmen, brauchen die anderen nur eine Tafel Schokolade anzusehen und haben schon ein Kilo zugelegt. Aber woran liegt das? Gibt es gute und schlechte Essensverwerter?

Das richtige Omega-3- zu Omega-6-Verhältnis

In Ernährungsfragen gibt es selten ein generelles „richtig“ oder „falsch“, oft kommt es auf die Mischung an. So verhält es sich auch bei den Omega-6- und den viel gepriesenen Omega-3-Fettsäuren. Doch das ideale Verhältnis ist nicht so einfach zu erreichen.

Früher schlank – Hilft das Frühstück beim Abnehmen?

Lange hielt sich das Gerücht, dass man viel Frühstücken muss, wenn man abnehmen will. Denn wer morgens kräftig zulangt, isst über den Tag verteilt weniger. Doch eine neue Studie hat dieses Gerücht widerlegt.

Natürliche Appetitzügler

Egal ob man abnehmen sein Idealgewicht halten will, viel zu oft hat unser Körper mit einem nagenden Hungergefühl zu kämpfen. Was viele jedoch nicht wissen: Die Natur hält jede Menge natürliche Appetitzügler für uns bereit. Sie helfen nicht nur dabei…