Die Hüftbrücke (Bridging) mit Gymnastikball ist eine Steigerung der Hüftbrücke. Instabilität und Erhöhung der Beine machen die Übung anspruchsvoller.

Wie der Vater so der Sohn - wie Eric Frenzels Nachwuchs erste Kombinierer-Schritte macht, berichtet der Olympiasieger in seiner aktuellen Kolumne.

Der Two-Point-Stütz ist definitiv nur etwas für fortgeschrittene Sportler, da er die beanspruchte Muskulatur stark fordert und Koordination erfordert. Eric Frenzel zeigt, wie der Two-Point-Stütz geht.

Kommt ein Top-Athlet wie der Nordische Kombinierer Eric Frenzel eigentlich auch in den Genuss eines Glühweins und zu einem Besuch auf dem Weihnachtsmarkt? In seiner aktuellen Kolumne verrät er es.

Ob für Läufer, Fußballer oder Langläufer: der Seitstütz mit Beinheben ist eine sportartunspezifische Übung für Bauch-, Rücken- und Hüftmuskulatur. Die Intensität kann durch verschiedene Varianten gesteuert werden.

Es war ein erfolgreiches Wochenende für die Nordischen Kombinierer mit Siegen in Einzel und Staffel. In seiner aktuellen Kolumne verrät Eric Frenzel, warum er so gerne nach Lillehammer in Norwegen kommt.

Bundestrainer Hermann Weinbuch lässt bei der zweiten Weltcup-Station in Lillehammer dieselben acht DSV-Athleten antreten, die auch schon den Saisonauftakt in Ruka (FIN) bestritten haben. Damit ist auch Johannes Rydzek am Start, der zum Auftakt zwei Siege einfahren konnte.

Der Weltcup-Auftakt der Nordischen Kombination in Kuusamo war erfolgreich für das deutsche Team. Nun geht es für Eric Frenzel zurück nach Hause. Warum, verrät er in seiner aktuellen Kolumne.

Bauch, Beine, Po – ein klassisches Damenworkout denkst Du? Falsch gedacht. Bei Olympiasieger Eric Frenzel ist die Kräftigung dieser Regionen fester Trainingsbestandteil. Unter anderem mit dieser Übung.

In seiner aktuellen Kolumne schreibt der Olympiasieger und Weltmeister der Nordischen Kombination Eric Frenzel über seine enge Freundschaft zu einem Konkurrenten, dem Japaner Akito Watabe.