Sportpsychologie: Der Tunnelblick – Nur meine Bahn und ich

Unter Alkoholeinfluss etwas Negatives, bezeichnet der Tunnelblick im Sport einen Zustand, den jeder Sportler nur zu gerne erreichen möchte. Dass dies nicht so leicht ist, weiß wahrscheinlich jeder aus eigener Erfahrung.

Triggern – Die etwas schmerzvollere „Massage“

„Triggern“ ist keine neue exotische Trendsportart, sondern eine Art der Schmerztherapie, bei der verkrampfte Muskelpartien punktuell massiert werden.

Mit Wechselduschen erfrischt in den Tag

Duschen dient nicht nur der Reinigung des Körpers, das Ganze lässt sich auch mit präventiven gesundheitlichen Maßnahmen verbinden. Wechselduschen stärken den Kreislauf und beugen Erkältungen zu jeder Jahreszeit vor.

Flirtfaktor Vierbeiner: Ein Hundeblick erobert Herzen

Hundebesitzer sind nicht nur fitter und gesünder. Hundebesitzer haben auch bessere Chancen beim anderen Geschlecht. Dabei müssen sie noch nicht einmal viel tun, außer ihren Vierbeiner durch die Gegend zu führen oder mit ihm an der Seite eine Jogging-Runde drehen.…

Die Gesichtsmaske – Rezepte für eine schöne Haut

Unsere Haut ist der Spiegel unserer Seele. Sie reflektiert einen stressigen Alltag genauso wider wie eine schlechte Ernährung oder wenig Erholung. Schwarze Ränder unterhalb der Augen, Pickel und Falten werden zu lästigen Begleitern, wenn man ihnen nicht nachhaltig entgegenwirkt.