Mit leerem Magen zum Joggen

Ich gehe regelmäßig mit Freunden zum Joggen. Ein Laufkollege schwört seit ein paar Wochen auf Nüchternläufe vor dem Frühstück, weil dadurch die Fettverbrennung angeregt werden soll. Stimmt das?

Probleme beim Einschlafen

Leider habe ich aus beruflichen Gründen meistens nur abends Zeit, um laufen zu gehen. Jetzt habe ich das Problem, dass ich große Probleme beim Einschlafen habe. Was kann ich tun?

Was ist Pressatmung?

Ich trainiere regelmäßig im Fitnessstudio mit schweren Gewichten. Ein Trainer meinte jetzt, ich soll aufpassen, dass ich nicht in die Pressatmung komme. Was ist Pressatmung und ist das gefährlich?

Ist Fruchtzucker besser als normaler Zucker?

Wer auf seine Gesundheit achtet, versucht meistens, so gut es geht auf Zucker zu verzichten. Statt Cola trinkt man lieber ein Glas Apfelsaft. Das ist zwar ebenso süß, aber Fruchtzucker ist gesünder als normaler Zucker. Schließlich ist Fruchtzucker natürlich und…

Ständig Wadenkrämpfe

Eigentlich habe ich eine gute Kondition. Trotzdem bekomme ich beim Kicken in letzter Zeit häufig Wadenkrämpfe. Woran liegt das, und was kann ich tun?

Was bringen Fettwaagen

Wenn ich mich auf eine Waage stelle, wird mein Gewicht angezeigt. Aber was muss ich mir unter einer Fettwaage vorstellen? Ich glaube nicht, dass so eine Waage nur mein Körperfett anzeigt, oder doch?