Ist brauner Zucker gesünder als weißer?

Wenn schon Zucker, dann bitte nur brauner. Denn der ist natürlicher und gesünder als weißer Industriezucker. Wer das denkt, liegt falsch. Brauner Zucker sieht vielleicht gesünder aus, das macht ihn aber noch lange nicht harmloser.

Dr Sport: Handball-Ellenbogen

Hallo Dr. Sport! Ich spiele schon seit vielen Jahren Handball und stehe im Tor, spiele aber auch auf dem Feld. Seit einiger Zeit bemerke ich, dass ich zunehmend einen Schmerz im Ellenbogen habe, wenn ich im Tor stehe und stark…

Auf den Kopf gefallen - Die Gehirnerschütterung

Der Kopf ist zumindest bei den meisten Menschen das wertvollste Körperteil. Darum muss er besonders geschützt werden. Bei jedem Sturz auf den Schädel droht sonst eine Gehirnerschütterung. Hier erfahrt Ihr, wie man eine Gehirnerschütterung erkennt und was man als Sofortmaßnahme…

Füße hoch bei Muskelkater

Hallo Dr.Sport! Mein Trainer hat gesagt, dass Füße hoch lagern gegen Muskelkater hilft, weil dann die gebildete Milchsäure zurückfließt. Stimmt das?

Nur Schmerzen zählen

No pain, no gain. Keine Schmerzen, kein Leistungszuwachs. Zu den weit verbreiteten Fitnessmythen zählt, dass man ohne Schmerzen keinen Fortschritt im Training erreicht. Diese Ansicht ist aber weder richtig, noch gesund.

Aufgedeckt: Ist Laufen schlecht für die Gelenke

Laufen soll angeblich schlecht für die Gelenke sein. Wenn man davon ausgeht, dass sich Knie, Sprung- und Hüftgelenk bei häufiger Belastung abnutzen, ist dieser Gedanke nachvollziehbar. Besonders wenn man auf hartem Untergrund läuft. Ob Laufen gesund ist oder nicht, hängt…