Fit und schlank

33 Tage – Das große Power-Finale

Vier Woche sind um und es bleiben nur noch wenige Tage bis zum Ende des 33 Tage Body Programmes, in denen Du noch mal so richtig Gas geben solltest, bevor Dein Urlaub beginnt. Und dann heißt es endlich: Herzlich willkommen…
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Die TLC Diät

Anstatt der ehemals populären Pulverdiäten oder Reduktionsdiäten wie Low-Carb oder Low-Fat, stehen mittlerweile immer häufiger echte Ernährungsumstellungen im Fokus, häufig mit medizinischem Hintergrund. Wer seinen Cholesterinspiegel senken will, sollte es einmal mit der TLC Diät versuchen.
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33 Tage - Halbzeit

Fast die Hälfte der Trainingszeit ist bereits rum. Es wird also höchste Zeit, den Turbo einzuschalten. Unser Fitnessexperte Ben Schneider hat für die dritte Woche einen neuen Trainingsplan zusammengestellt, der es wieder so richtig in sich hat.
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DASH-Diät

Falsche Ernährung treibt den Blutdruck nach oben und kann zu Bluthochdruck führen. Die DASH-Diät ist eine effektive Ernährungsempfehlung, um sowohl den Blutdruck, als auch das Gewicht zu senken. Von US-Experten wurde sie zur gesündesten Diät 2013 gewählt.
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33 Tage - Auf geht’s in die zweite Woche

Die zweite Trainingswoche des 33 Tage Body Programms fängt ganz entspannt mit einem Ruhetag an. An diesem Tag heißt es, ausruhen und die leeren Speicher wieder aufladen, damit du energiegeladen in die nächsten beiden Trainingsblöcke starten kannst.
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