Fit und schlank

Die South Beach Diät

Die South Beach Diät wurde von dem amerikanischen Kardiologen Dr. Arthur Agatston entwickelt und basiert auf einem Low-Carb Diätplan. Grundlage der Diät ist der Glykämische Index (Glyx) von Lebensmitteln.
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33 Tage – Das große Power-Finale

Vier Woche sind um und es bleiben nur noch wenige Tage bis zum Ende des 33 Tage Body Programmes, in denen Du noch mal so richtig Gas geben solltest, bevor Dein Urlaub beginnt. Und dann heißt es endlich: Herzlich willkommen…
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Die TLC Diät

Anstatt der ehemals populären Pulverdiäten oder Reduktionsdiäten wie Low-Carb oder Low-Fat, stehen mittlerweile immer häufiger echte Ernährungsumstellungen im Fokus, häufig mit medizinischem Hintergrund. Wer seinen Cholesterinspiegel senken will, sollte es einmal mit der TLC Diät versuchen.
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33 Tage - Halbzeit

Fast die Hälfte der Trainingszeit ist bereits rum. Es wird also höchste Zeit, den Turbo einzuschalten. Unser Fitnessexperte Ben Schneider hat für die dritte Woche einen neuen Trainingsplan zusammengestellt, der es wieder so richtig in sich hat.
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