Neue Fitness-Angebote für 50-Plus in Bonn

Neue Fitness-Angebote für 50-Plus in Bonn

  • Jörg Birkel

Sport steigert in jedem Alter die Lebensqualität merklich, aber viele Vorteile erschließen sich erst Menschen ab 50. Regelmäßiges Fitnesstraining beugt Altersdiabetes vor, senkt den Blutdruck und erhöht die Knochendichte. Außerdem erhält man sich Mobilität und steigert so nachhaltig die eigene Lebensqualität.

Sport steigert in jedem Alter die Lebensqualität merklich, aber viele Vorteile erschließen sich erst Menschen ab 50. Regelmäßiges Fitnesstraining beugt Altersdiabetes vor, senkt den Blutdruck und erhöht die Knochendichte. Außerdem erhält man sich Mobilität und steigert so nachhaltig die eigene Lebensqualität.

Fitnesstraining in jedem Alter

Aber warum warten, bis man sich mit altersbedingten Beschwerden rumplagen muss. Wer rechtzeitig mit einem Fitnesstraining anfängt, kann vielen Beschwerden vorbeugen. Mit einem moderaten Fitnesstraining kann man in jedem Alter beginnen. Auch im hohen Alter. Unser Herz und unsere Muskeln sind auch noch mit 70 Jahren trainierbar. Gerade bei Anfängern ist es erstaunlich, wie schnell sich messbare Fortschritte erzielen lassen. Schnell lässt sich das Wohlbefinden verbessern und ein sicheres Bewegen im Alltag wird möglich.

Professionelle Betreuung ist wichtig

Wer lange keinen Sport getrieben hat, sollte einfach loslegen. Gesundheitsorientierte Fitnessstudio wie der Sport Treff Bonn bieten heute spezielle Angebote für Menschen über 50. Qualifizierte Trainer gehen auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten ein. Unter professioneller Anleitung ist zudem sichergestellt, dass man sich nicht überfordert und alle Bewegung richtig ausgeführt werden. So vermeidet man Verletzungen und fördert die eigene Gesundheit.

Voraussetzung ist ein ärztlicher Gesundheits-Check

Egal ob Anfänger oder Wiedereinsteiger - schon ab 35 Jahren steigt das Gesundheitsrisiko durch zu hohe sportliche Belastungen. Deshalb sollte man sich vor Trainingsbeginn unbedingt von einem Sportmediziner untersuchen lassen. Besonders wenn Vorerkrankungen, akute Beschwerden oder Risikofaktoren wie Rauchen, Bluthochdruck, Diabetes oder erhöhte Blutfettwerte bekannt sind. Gibt der Arzt grünes Licht, steht dem Fitnesstraining in Bonn nichts mehr im Wege.

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