Wie überwindet man den Jetlag?

Sportler, die Wettkämpfe in Regionen mit unterschiedlichen Zeitzonen bestreiten, müssen eine zusätzliche Hürde überwinden: Den Jetlag. So kann es gelingen.

Knieverletzung beim Skifahren: Verletzungsrisiko reduzieren

Während der Skihochsaison rechnet die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie e.V. (DGOU) auch mit einer Zunahme von Verletzungen. Das Knie ist mit einem Drittel die am häufigsten verletzte Körperregion beim Skifahren. Viele Skiunfälle lassen sich auf eine unzureichende skispezifische…

Impfungen für Sportler – welche müssen sein?

Um den Körper vor Krankheiten zu schützen, sind einige Impfungen empfohlen. Das gilt im Allgemeinen und für Sportler im Speziellen. Welche Impfungen sollte ein Sportler in jedem Fall durchführen lassen?

Rein damit – Tipps zum Pillen schlucken

Egal ob nun Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, viele Menschen haben Probleme, Pillen oder Kapseln runterzuschlucken. Und je größer sie sind, desto schwerer fällt es einem. Mit ein paar kleinen Tricks ist es aber gar nicht so schwierig.

Zu zweit lebt es sich gesünder

Ein paar Kilos abnehmen, mit dem Rauchen aufhören, weniger Alkohol trinken – gemeinsam ist es leichter, diese guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. Das bestätigt nun eine Studie aus Großbritannien.

Augen auf – E-Books stören den Schlaf

Immer mehr Menschen lesen ihre Bücher auf ihrem E-Book oder dem Tablet-PC. Das ist zwar einfacher, doch wie US-Forscher herausgefunden haben, kann das Licht der elektronischen Geräte unseren Schlafrhythmus gehörig durcheinander bringen.