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Neue Erkenntnisse - Lauf Dich schlau!
- Jörg Birkel
Klingt wie ein Traum: Schuhe an, loslaufen und plötzlich fallen einem wieder die binomischen Formeln ein. Und zwar alle drei. So einfach ist es natürlich nicht. Sport macht nicht in diesem Sinne schlau. Professor Manfred Spitzer vom Universitätsklinikum Ulm formuliert es besser: "Sport macht das Gehirn effektiver".
Eine unter ihm durchgeführte Studie mit anfangs 100 Personen zeigt, Sport könne unter anderem visuell-räumliche Fähigkeiten und die Konzentration verbessern. Die getesteten Personen hätten bereits nach sechs Wochen intensiven Lauftrainings Reize, welche auf den Körper wirken, effektiver und schneller verarbeiten können.
Die Wissenschaft ist sich einig
Eine an der Universität Bochum durchgeführte Studie unterstützt diese These. Hier wurden die Gehirne von Leistungssportlern und überzeugten Sportverweigerern im Kernspintomografen untersucht und verglichen. Ergebnis: Die Gehirne der Leistungssportler waren größer! Sie wiesen in diversen Hirnregionen mehr Volumen auf als die Vergleichsgruppe. Dies sei vor allem in Bereichen, die für die Motorik, aber laut Forschern auch für andere Bereiche verantwortlich seien, der Fall gewesen.
Frische Luft belebt das Gehirn
Verantwortlich für die gesteigerte Hinrfunktionalität seien kurzfristige als auch längerfristige Effekte des Sports. Zum einen fördere die Sauerstoffaufnahme beim Sport an der frischen Luft die Hirndurchblutung, sagt der Sportwissenschaftler Karsten Werner von der Deutschen Sporthochschule in Köln. „Durch den erhöhten Blutfluss werden neben dem Sauerstoff auch biochemische Substanzen besser transportiert", heißt es weiter.
Lediglich dauerhaft regelmäßiger Sport könne jedoch eine nachhaltige Veränderung beziehungsweise Verbesserung der Hirnaktivität hervorrufen. Hierdurch könnten laut Werner bereits bestehende Synapsen gestärkt oder sogar neue aufgebaut werden.
Fazit: Sport stärkt Körper und Geist. Durch Sport weiß man vielleicht nicht mehr als vorher, aber das Gehirn wird schneller und aufnahmefähiger. Mens sana in corpore sano!
