Mit CBD die Leistungsreserven im Sport ausschöpfen pixabay.com -- Mit CBD die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit optimieren
CBD zur Steigerung der Leistungsfähigkeit im Sport

Mit CBD die Leistungsreserven im Sport ausschöpfen

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Sowohl bei Hobby- als auch bei Leistungssportlern erfreut sich CBD (Cannabidiol) steigender Beliebtheit. Der Wirkstoff soll die Regeneration der Muskulatur unterstützen und den Wettkampfstress abbauen. Zudem wird vermutet, dass CBD den Schlafrhythmus reguliert und die Zeitspanne zwischen einer Verletzung und dem Wiedereinstieg in die Trainingsphase verkürzt.
Es ist daher nicht verwunderlich, dass Fitnessbegeisterte und Athleten sukzessive CBD Öl und CBD Salben entdecken, um ihr gesamtes Leistungspotenzial abzurufen. Wie wirkt CBD auf den menschlichen Organismus und welche Anwendungen sind vorteilhaft für das sportliche Leistungsvermögen?

Was wird unter CBD verstanden?

CBD ist ein natürlicher Wirkstoff, der aus den Blüten der weiblichen Hanfpflanze (cannabis sativa) gewonnen wird. Im Gegensatz zu THC (Tetrahydrocannabinol), das gleichen Ursprungs ist und als Doping gilt, hat Cannabidiol keine berauschenden Wirkungen.

Es werden der Substanz vielmehr entzündungshemmende, krampflösende, entspannende und schmerzlindernde Eigenschaften zugewiesen. Zudem steht die Vermutung im Raum, dass mit CBD der Stoffwechsel gefördert werden könnte. Dabei sei an dieser Stelle darauf aufmerksam gemacht, dass CBD weder eine heilende Wirkung besitzt noch als Stimulans zur Anwendung kommt. Es wird vielmehr davon ausgegangen, dass es mit CBD gelingen könnte, die eigenen Leistungsreserven auf natürliche Art und Weise besser abzurufen.

Wie wirkt CBD auf den menschlichen Organismus?

Laut aktuellem Wissensstand entfaltet CBD seine Wirkung über das menschliche Endocannabinoid-System (ECB). Das ECB ist Teil des Zentralen Nervensystems und in Form von Rezeptoren über den gesamten Organismus verteilt. Diese Rezeptoren dienen als Schaltstellen für Signale, die über sogenannte Transmitterstoffe (Endocannabinoide) vom Gehirn zu den Organen und zurück transportiert werden.

Es besteht die begründete Vermutung, dass CBD als Phytocannabinoid die Funktion der Endocannabinoide ausfüllen könnte. Es wird dabei davon ausgegangen, dass Entzündungsherde eingedämmt und stressfördernde biochemische Prozesse abgemildert werden können. Im Resultat kann es so gelingen, Regenerationsphasen zu verkürzen und Blockaden abzubauen.

CBD ist kein Doping

Die WADA (World-Anti-Doping-Association) hat den Wirkstoff 2020 von ihrer Dopingliste gestrichen. Schon bei der Fußball-WM in Russland sowie bei der Olympiade in Tokio durften CBD-Präparate legal genutzt werden, um die körperliche Fitness zu optimieren. Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) bescheinigte in ihrem Report von 2018, dass von CBD weder gesundheitsschädliche noch suchtgefährdende Risiken ausgehen.

Was ist bei der Verwendung von CBD-Produkten zu beachten?

CBD ist keine verbotene Substanz. Sie wird weder von schädlichen Nebenwirkungen begleitet, noch enthält sie direkt leistungsfördernde Wirkstoffe. Allerdings sollte beim Kauf von CBD-Produkten Sorgfalt walten und auf einen seriösen Anbieter geachtet werden.

Aufgrund der nahen Verwandtschaft zu THC nehmen es manche Hersteller nicht so genau mit dem Umstand, das gesamte THC aus ihren Produkten zu entfernen. Enthält ein Öl oder eine Salbe mehr als 0,2 Prozent THC, besteht die Gefahr des Dopingmissbrauchs. Am besten werden nur solche Erzeugnisse verwendet, deren Saatgut von der EU (Europäische Union) zertifiziert ist. Dann ist sichergestellt, dass weder verbotene Substanzen für die Leistungsförderung zur Anwendung kommen, noch gesundheitliche Probleme auftreten.

In welchen Bereichen kann CBD Sportler unterstützen?

Aufgrund seines breiten Wirkungsspektrums ist CBD bei vielen Freizeit- und Profisportlern beliebt. Sie versprechen sich Verbesserungen in den Trainingsabläufen und während des Wettkampfs. Dabei stehen mehrere Anwendungen im Fokus.

CBD und die Regeneration der Muskulatur

Im Gegensatz zur landläufigen Meinung wachsen Muskeln nicht während des Trainings, sondern in der anschließenden Regenerationsphase. Vereinfacht gesagt, sind die Trainingsphasen nur dazu da, Impulse für den Muskelaufbau zu setzen. Während der Regenerationsphase dagegen werden überschüssige Stoffwechselprodukte wie Laktate, welche die Muskelbildung negativ beeinflussen, abgebaut und ausgeschieden.

Zudem verschwindet der Muskelkater schneller. Bei diesem Phänomen handelt es sich um eine Vielzahl mikroskopisch kleiner Entzündungen der Muskelfasern.

Während diese abklingen, verdicken sich die Muskelzellen, sodass es zum Muskelwachstum kommt. CBD mit seinen stoffwechselfördernden und entzündungshemmenden Wirkungen kann dazu beitragen, diese Prozesse zu beschleunigen, sodass die nächste Trainingseinheit zeitiger ein Angriff genommen werden kann.

muskel cbd regeneration

Nach Verletzungen schneller wieder fit

Die Wirkungen von CBD machen sich auch bei schwierigeren Verletzungen bemerkbar. Knochenbrüche müssen zwar weiterhin geschient werden und bei einem Kreuzbandriss kommt der Sportler nicht umhin, sich unter das Messer eines Chirurgen zu legen.

Aber bei Prellungen, Verstauchungen oder Muskelfaserrissen ist es absehbar, dass der Heilungsprozess beschleunigt werden kann. Viele Athleten tragen daher CBD Salben auf die betroffenen Stellen auf, um das Training zeitiger wieder aufnehmen zu können.

CBD und der Abbau von Stress

Stress ist ein Faktor, der Sportler sowohl im Alltag als auch während des Trainings negativ beeinflussen kann. Zu hoher Leistungsdruck beeinträchtigt die Gesundheit langfristig und führt zu suboptimalen Trainingsergebnissen. Außerdem kann er die Motivation negativ beeinflussen, zu Muskelverspannungen führen und Depressionen hervorrufen.

Diesen Erscheinungen wirken die beruhigenden Eigenschaften von CBD entgegen. Cannabidiol gilt als ein wahrer Stresskiller. Der Wirkstoff beruhigt die Nerven und fördert die Entspannung der Muskulatur, wodurch sich die selbstheilenden Kräfte des Organismus besser entfalten können.

Weniger Angst vor dem Wettkampf

Nimmt der Stress überhand, führt dieser Umstand bei vielen Athleten dazu, dass sie während eines Wettkampfs blockieren. Sie leiden unter Versagensängsten und sind unfähig, ihre Leistung vollständig abzurufen.

CBD beruhigt und kann Verkrampfungen nicht nur im physischen, sondern auch im psychischen Bereich lösen. Die Athleten treten entspannt an den Start und es gelingt besser, die eigene Leistungsgrenze zu erreichen.

CBD und die Verbesserung der Schlafqualität

Ein gesunder Schlaf ist die Grundlage sowohl für körperliche als auch für geistige Höchstleistungen. Um als Sportler ans eigene Leistungslimit gehen zu können, ist es wichtig, über einen regelmäßigen und ausreichenden Schlaf zu verfügen.

Auch hier sind es die entspannenden und krampflösenden Eigenschaften von CBD, die es erlauben, schneller einzuschlafen und besser durchzuschlafen. Die Batterien werden nachhaltig aufgeladen, wodurch sich ganz automatisch das Leistungsvermögen verbessert.

CBD bei Schmerzen

Immer wieder berichten Sportler davon, dass eventuell auftretende Schmerzen nach der Einnahme von CBD nachlassen. Schmerzen sind ein Warnsignal des Körpers, der damit anzeigt, dass er sich in einer Überlastungssituation befindet. Die meisten Experten raten daher davon ab, Schmerzmittel einzusetzen und die sportlichen Aktivitäten fortzusetzen. Die Athleten werden dadurch motiviert, ihren Körper so zu überlasten, dass es zu schlimmeren Verletzungen kommt.

CBD ist ein natürliches Produkt. Es weist keine betäubenden Wirkungen auf. Seine schmerzstillenden Eigenschaften sind eher damit verbunden, Entzündungen zu hemmen und Krämpfe zu lösen. Die Funktionsweise von CBD ist darauf aufgebaut, Schmerzen vorzubeugen, anstatt sie zu überdecken. Im Resultat vermindert sich dadurch die Anfälligkeit für Verletzungen entscheidend. Dauern die Schmerzen allerdings an, sollte der Besuch des Hausarztes oder eines Orthopäden nicht auf die lange Bank geschoben werden.

Fazit

CBD ist kein Wundermittel, mit dessen Anwendung automatisch und ohne Training bessere sportliche Leistungen einhergehen. Der Wirkstoff kann jedoch dafür sorgen, dass sich die Muskulatur und der Körper schneller regenerieren und seelische Blockaden überwunden werden. Außerdem unterstützt Cannabidiol dabei, kleinere Verletzungen, die das Trainingspensum empfindlich stören, schneller zu überwinden. Voraussetzung dafür ist, dass die Sportler ausschließlich auf zertifizierte Produkte zurückgreifen.

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