Protein-Pancakes mit Schinken

Protein-Pancakes mit Schinken – ein Rezept aus dem Buch Strongfood. Das Kochbuch präsentiert wissenschaftlich entwickelte Rezepte für Muskelaufbau und Ausdauer.

Proteinreiche Lebensmittel zum Muskelaufbau

Eiweiß oder auch Protein kurbelt nicht nur den Fettabbau an, sondern sorgt auch für Muskelwachstum. Proteinreiche Lebensmittel versorgen den Körper als wichtige Eiweißlieferanten. In diesen Lebensmitteln ist besonders viel Protein enthalten.

Warm und leicht – Tomatensuppe

Wer abnehmen möchte, ist mit einer Suppe oftmals gut beraten. Schmackhaft und kalorienarm, liefert sie wichtige Nährstoffe und Flüssigkeit. Unser Rezept: Tomatensuppe.

Das Hormon Irisin – Fett weg ohne Sport?

Vor etwa vier Jahren sorgte eine Studie für Schlagzeilen. Forscher hätten ein Hormon gefunden, das beim Abnehmen helfen solle. Und das, ohne Sport. Sein Name: Irisin. Doch was ist dran?

Rezept: Linsensuppe mit Lachsspießen

Linsensuppe ist ein deutscher Rezept-Klassiker. Es geht aber auch anders. Dieses Rezept für eine Linsensuppe mit Lachsspießen bringt eine asiatische Note ins Spiel.

Nach kalten Einheiten: Gemüsesuppe

Das Rezept für diese Gemüsesuppe bildet gleichsam ein Basisrezept für alle andern Gemüsesuppen und kann ganz nach persönlichem Gusto individualisiert werden.