Geschafft - Minimax: Wie geht es weiter?

Das Minimax-Programm neigt sich in dieser Woche dem Ende zu. Das Ergebnis kannst Du im Spiegel und auf der Waage sehen. Doch wie geht es künftig weiter?

Bausteine, Energie, Minerale - Minimax-Ernährungstipps für nach dem Sport

Direkt nach dem Sport beginnt bereits die Regeneration. Der Körper passt sich an die gesetzten Reize an und wird leistungsfähiger. Dafür braucht er allerdings die richtigen Nährstoffe. Umso schneller Du ihm diese zuführst, desto schneller bist Du wieder einsatzbereit.

Übergewicht trotz Sport & Diät – Der Lebenswandel

Zu wenig Bewegung und die falsche Ernährung sind die Hauptgründe, warum viele Menschen übergewichtig sind. Doch einige können noch so viel Sport treiben und Diät halten und nehmen trotzdem zu. In vier Folgen gibt netzathleten.de Hinweise, woran das liegen könnte.…

Nativ oder kaltgepresst – wie gesund ist Olivenöl?

Olivenöl soll gesund sein, man darf es aber nicht erhitzen, sonst ist es krebserregend. Oder darf man es doch erhitzen, und wenn ja, worauf muss man achten? Oder ist Olivenöl doch gar nicht so gesund wie andere Öle? netzathleten.de erklärt…

Saft, Fruchtsaft oder Nektar – wo ist der Unterschied?

Zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung zählen auch Fruchtsäfte. Hier gibt es aber eine Vielzahl von Varianten wie Saft, Nektar oder Fruchtsaftgetränk. Doch wo liegen die Unterschiede und was ist gesünder?

Ernährungstagebuch - Minimax-Ernährungstipps - Teil 5

Ein Ernährungstagebuch kann Dir dabei helfen, Dein Essverhalten zu erfassen und auszuwerten. Bei den täglichen Protokollen geht es beispielsweise darum, versteckte Dickmacher und Ursachen für Heißhungerattacken zu finden. Wenn Du erfolgreich abnehmen möchtest, ist es daher hilfreich, mal eine Woche…