Mountainbike, Eine Rezension

Die beiden amerikanischen Autoren wissen wovon sie sprechen: Brian Lopes gehört zu den erfolgreichsten Mountainbiker aller Zeiten, Lee McCormack ist einer der führenden Techniktrainier für Mountainbiker. Fast schon Mantra-artig wiederholen sie bestimmte Instruktionen, nach dem Motto: nur wer es oft liest, verinnerlicht die Anweisungen auch – das kündigen sie aber bereits auf den ersten Seiten ihres Buches an. Die Kapitel sind sinnvoll nach den unterschiedlichen Herausforderungen des Bikens eingeteilt. Die einzelnen Übungen werden durch Fotografien verdeutlicht.

Die Autoren beginnen mit dem Kauf des perfekten Bikes und den Grundlagen des Fahrens. Diese vermitteln das richtige Greifen des Bikes und die perfekten Haltung auf eben diesem. Zudem werden Übungen für den Gleichgewichtssinn gezeigt und das Auf- und Absteigen während der Fahrt erklärt.

Verletzungen möglichst vermeiden

Die Kapitel widmen sich nach und nach anspruchsvolleren Übungen mit und auf dem Bike. Verwiesen wird, je nach Schwierigkeitsstufe, immer wieder auf die lauernden Gefahren und gleichzeitig darauf, dass man sich selbst nicht überschätzen sollte. Anschaulich erzählte Erlebnisse von mehreren Mountainbike-Profis zeigen, dass auch bei erfahrenen Sportlern nicht immer alles glatt läuft.

Es wird nicht verschwiegen, dass beim Biken auch schwere Verletzungen auftreten können. Ein eigenes Kapitel dreht sich um das Thema „Verletzungen vermeiden“ und welche Verletzungen trotz aller Vorsicht passieren können. Das ist der Risikofaktor, der bei dieser Sportart niemals außer Acht gelassen werden sollte. Laut den Autoren entsteht der Spaß am Fahren allerdings auch erst, wenn Herausforderung auf Können trifft.

Fehler ade!

Fehler ade! – so heißen die jeweils letzten Seiten eines Kapitels. Hier werden die wichtigsten Details aus dem vorangegangen Abschnitt noch einmal übersichtlich wiederholt. Jeder kann sich und sein Problem wiederfinden und hat als Lösung eine konkrete Anleitung zum Handeln. Für fortgeschrittene Fahrer, die ihre Probleme kennen, aber bisher nicht abstellen können, ist diese Kategorie sicherlich hilfreich.

Fazit

Brian Lopes und Lee McCormack beweisen mit ihrem Buch, dass Mountainbiken eine hochkomplexe Sportart ist, bei der nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Fitness von großer Bedeutung ist.

Für jeden, der seinen Fahrstil entscheidend verbessern möchte, ist dieses Buch sicherlich eine lohnende Ausgabe. Wen allerdings andauernde Wiederholungen einzelner Anweisungen stören und wer meint, dass er das Erklärte nach dem Lesen sowieso nicht umsetzen kann, der sollte die Finger von dem Buch lassen. Genauso ist dieses Buch nichts für Anfänger, die nur mal eben in die Sportart hineinschnuppern wollen und vor dem Verstehen des Buches erst einmal das Glossar lesen müssten.

Informationen zum Buch:
Mountainbike. Alles, was du wissen musst
Autoren: Brian Lopes, Lee McCormack
Verlag: Riva
ISBN: 978-3-86883-155-9
1. Auflage 2012
256 Seiten