Wer regelmäßig auf dem Rad sitzt, kennt den Unterschied: Am Anstieg brennen die Oberschenkel, in der Ebene fehlt plötzlich der Punch für die letzten Kilometer. Berg und Flachstrecke fordern den Körper auf völlig verschiedene Weise und genau darin liegt der Hebel für alle, die ihre Form gezielt verbessern wollen....
Ein professionelles Training lebt von einem durchdachten Zusammenspiel aus Motivation, Technik und der passenden Ausstattung. Wer im Studio oder zuhause ambitioniert trainieren möchte, entdeckt schnell, dass Trainingsgeräte nicht einfach nur Mittel zum Zweck sind. Sie unterstützen Bewegungsabläufe, schützen vor Überlastungen und ermöglichen Fortschritte, die ohne sie kaum erreichbar wären....
Wer kennt das nicht: Die Lust auf Bewegung ist da – ob eine spontane Radtour, eine Joggingrunde oder ein Training im Park – doch im Freundeskreis ist gerade niemand verfügbar. Genau hier setzt MySportFriend an. Die neue App vernetzt sportbegeisterte Menschen in mehr als 30 Sportarten....
Chronobiologie, ein Begriff, der in den vergangenen Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat, beschäftigt sich mit den zeitlichen Mustern und Rhythmen biologischer Prozesse....
Neun von zehn Deutschen sind sportlich unterwegs. Das wichtigste Ziel: fit und gesund bleiben. Damit das sowohl Einsteigern als auch erfahrenen Freizeitsportlern gelingt, unterziehen medizinische Experten der Schön Klinik die beliebtesten Sportarten einem Gesundheitscheck und verraten ihre Tipps für ein gesundes und effizientes Training. Heute: Tennis....
Radfahren ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, um fit zu bleiben und Zeit in der Natur zu verbringen. Doch gerade am Anfang kann der Radsport herausfordernd sein. Das passende Fahrrad auszuwählen, die richtige Fahrtechnik zu entwickeln und eine entsprechende körperliche Ausdauer aufzubauen kann am Anfang überwältigend sein. Wie der Einstieg in den Radsport trotzdem gelingt, verrät der...
Sport und Bewegung sind echte Gamechanger für Körper und Geist. Doch wer regelmäßig trainiert, weiß: Der Erfolg hängt nicht nur von der richtigen Technik oder Disziplin ab. Es geht auch darum, wie der Körper mit Belastungen umgeht – physisch und mental. Genau hier kommen adaptogene Pflanzen ins Spiel, die seit Jahrhunderten als Geheimtipp gelten. Diese...
Protein sorgt für Muskeln und damit für Ausdauer und einen schöngeformten Body. In den Supermärkten und Onlineshops überschlagen sich die Angebote von Produkten, die besonders viel Eiweiß enthalten sollen und somit den perfekten und austrainierten Körper versprechen. Doch immer wieder geraten diese Produkte in Verruf. Anlass für Wiener Medizinstudenten um Dr. med. univ. Alexander Novotny...
Eric Frenzel und Prof. Dr. Dieter Lazik über moderne Trainingsmethoden, die aus der Natur schöpfen....
Das Schwinn 800IC ist ein günstiges Tech-Bike mit geräteübergreifender Personal-Trainings App JRNY™. Dank dieser integrierten virtuellen Software mit maßgeschneiderten Workouts soll Radfahren zuhause – auch in sehr heißen Sommermonaten – zur echten Alternative werden. Wir haben das Trainings-Bike und die Software getestet....
